宝宝不爱吃饭怎么办

让孩子白天的外出量增加,让孩子的运动量增加.比如走路,跑步,玩耍增加,可以到外面游乐场,公园,或者是草地上运动,让他们的体力消耗一些,吃饭时胃口比较好.

让孩子吃饭的碗的图案更加丰富.碗可以买几个不同花色的,今天猫猫,明天狗狗,后天猴子,不断的换着来,让吃饭不再那么单一.同时吃饭的盆子也可以换1-2个来.

让孩子不爱吃饭时,可以适当给与一定的奖励,不如鼓励他吃饭完毕后,去外面XX地方玩耍,去坐小飞机,去做羊羊,也可以适当的奖励一个小礼物.

制作菜肴时,增加一些带颜色的进入,比如胡萝卜,花菜,木耳等等,颜色多了孩子也喜欢.口味也要换着来做.

可以给宝宝多做些好看的菜式,刺激宝宝食欲,有条件可以给宝宝吃点益彤益生菌,能改善宝宝胃口,胃口好自然就爱吃饭了.

四大妙招帮家长解忧解难 四款适合宝宝吃的开胃食谱推荐 如何让孩子爱上吃饭 宝宝不爱吃饭是缺锌么 如何让宝宝爱上吃饭? 小孩不吃饭是什么原因

如何让孩子爱上吃饭

孩子不爱吃饭是父母最头疼的一件事,也很耽误孩子的成长.我见过不少为此忧心忡忡的家长,他们为了孩子吃饭真是费尽了心思,用尽了各种方法.

其实,让孩子吃饭并不难,父母本身要养成正确的饮食习惯,孩子餐前不要剧烈运动,要安静,培养就餐习惯,减少正餐之外的食物.

再就是,宝宝吃饭的欲望,跟食物的色、香、味、形大有关系.多花心思在菜色上做变化,学习一些宝宝食品的制作方法,在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条.将宝宝的饮食俱有色香味形,一顿既营养又丰盛的餐点,才能满足孩子营养的需要和心理的需要.

熊猫形的海苔饭团

1.坐锅点火倒油,放入鸡肉泥、胡萝卜丁炒散,加入调料调味,再倒入鸡蛋炒散取出备用;

2.案板上铺上保鲜膜,手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼

3.饼里放入炒好的馅料,包成团

4.把包好的团放到保鲜膜里,轻压成熊猫头的形状

5.用两个小饭团包做成熊猫耳朵,贴上海苔

6.用海苔剪出眼睛、嘴,贴在饭团上,沙拉酱点上眼睛即可

四大妙招帮家长解忧解难 四款适合宝宝吃的开胃食谱推荐 宝宝不爱吃饭怎么办 宝宝不爱吃饭是缺锌么 如何让宝宝爱上吃饭? 小孩不吃饭是什么原因

宝宝每个阶段的吃饭习惯

孩子吃饭要定时,吃的时候要安静,不要说话.当孩子开始用匙子自己吃时,你要有耐心,吃饭的时间会长一些.

四个月:孩子会用手拿奶瓶,但既不会拿也不会把它从嘴里拔出来;妈妈用匙子喂菜泥时,他会吃了.

六个月:母亲可以用杯子给孩子喂牛奶了,他可以坐在母亲的膝头上吃.

七个月:孩子第一次能坐在椅子上吃饭,这对孩子和母亲来说都是大收获.有的母亲过早地把孩子放在椅子上,但他坐得不舒服.

九个月:如果孩子还用奶瓶吃奶,他就能拿住它,并能把它放到嘴里,吃完后还会把它从嘴里拔出来.开始时你要看着他吃,免得他吃得过快喘不过气来.如果给他饼干,他会用五个手指去拿,很高兴啃它,当然也会把衣服弄得很脏.

一岁:孩子会用拇指和食指拿饼干,而且吃得很干净,这样,旅行就很方便了;他会把东西从嘴里拿出来,母亲给他一块面包头可以放心了;他也能分辨菜了,并且不爱吃某些菜.

一岁三个月:孩子会用手指他爱吃的菜;可以用两只手拿金属杯,并试着使用匙子,但往往拿反了.

一岁半:孩子会用匙子吃成块的食品了,并且能拿住玻璃杯.玻璃杯不如金属杯好拿,所以常被他打坏.他也常常爱自己吃饭,但不一会就感到累,需要大人帮忙.

一岁九个月:孩子能吃一切食品,但把全身弄得很脏.

两岁:孩子取得了大进步.在此以前,孩子吃饭还要围径巾,而现在吃完饭后,餐巾就几乎不脏了.但要知道,他这一天可能吃得很好,第二天又可能把衣服弄得很脏.在这方面和其他方面一样,他还没有完全掌握方法.

1岁半宝宝营养需求特点 1岁半宝宝要怎样喂养 1岁9个月宝宝能吃零食吗 1岁9个月宝宝要怎样喂养 2周岁宝宝吃什么好 2岁六个月宝宝吃什么

妈妈给宝宝准备的冬季美味菜肴

每到这个季节,不管大人还是孩子都慢慢开始喜欢宅在家里,生活里开始缺少户外活动,也很少跟阳光的接触,身体抵抗力在冬季也受到极大的威胁.那么在寒冷的冬季如何给宝宝准备饮食呢?

冬季菜肴一:火腿土豆泥

原料:土豆、熟火腿

佐料:黄油

做法:1、土豆洗净去皮,切成小块,放入锅中加水煮烂,捣成泥状,备用;

2、将火腿去皮、去肥肉,切成碎末;

3、在土豆泥中加入火腿碎、黄油,搅拌均匀,即可食用.

冬季菜肴二:冰糖枣泥

原料:红枣、米粉

佐料:冰糖

做法:1、红枣洗净,放入锅中加水蒸煮15~20分钟,至烂熟;

2、红枣去核,放入搅拌机打成泥状,锅中加水放入枣泥、冰糖,边搅边煮5分钟,出锅后加入适量米粉,搅匀可食.

冬季菜肴三:猪肉白菜卷

原料:猪肉馅、白菜

佐料:葱、姜、酱油、香油、水淀粉、高汤、食盐

做法:1、白菜取叶,过沸水烫软;

2、在猪肉馅中加入少许食盐、酱油、香油、葱姜末搅匀调味;

3、将调好的猪肉馅平摊在白菜叶上,卷成筒状,切成小段,上锅蒸20分钟;

4、将高汤放入锅中煮沸,加入适量水淀粉做成芡汁,淋于白菜卷上,即可食用.

冬季菜肴四:鱼肉饺子

原料:鱼肉、猪肉馅、绿叶蔬菜、面粉

佐料:香油、酱油、食盐、鸡汤

做法:1、鱼肉洗净去刺剁碎,与猪肉馅混合,加入鸡汤搅成糊状,再加入少许食盐、酱油调匀;

2、将绿叶蔬菜洗净剁碎,放入肉馅中,加香油搅拌均匀;

3、将面粉加温水和匀,揉成软硬适中的面团,擀片加馅包成小饺子;

4、锅中加水,上火煮开,下入饺子,煮熟可食.

1岁半宝宝营养需求特点 1岁半宝宝要怎样喂养 1岁9个月宝宝能吃零食吗 1岁9个月宝宝要怎样喂养 2周岁宝宝吃什么好 2岁六个月宝宝吃什么

让宝宝快乐用餐的诀窍

你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前,胸前系着围兜,手里握着勺子,张大嘴巴,认真地自己吃饭时,你一定羡慕极了.“哎呀,这个宝宝真乖,这家大人真是太省心了.我的宝宝要能这样就好了.”其实孩子不好好吃饭是多方面的原因造成的,但做家长的可以好好培养孩子吃饭的习惯,爸爸妈妈如何让宝宝多吃饭快乐的用餐呢?

一、利用宝宝的喜好和习性

每个宝宝都有特殊性,父母应该通过了解宝宝的喜好来引导宝宝吃饭.比如宝宝喜欢喜羊羊,不妨试试这样引导宝宝:“宝宝你看,这个蔬菜是喜羊羊最喜欢吃的,喜羊羊吃了这个蔬菜才那么厉害,每次都把灰太狼赶走.宝宝要不要向喜羊羊一样厉害啊?”通过这种方式多些耐心引导会收到不错的效果.

二、在表扬和竞赛中进餐

孩子吃饭时,可以和他一起比赛谁吃得快、谁把碗吃得更干净.如果宝宝表现好或吃得快就要及时表扬,如果宝宝一直比较慢,当他稍有进步时也要及时给予表扬和鼓励,以调动他们的积极性.

父母和孩子比赛吃饭,不仅可以让宝宝提高吃饭的速度,减少东张西望,好动的坏习惯;而且可以让宝宝享受吃饭胜利的喜悦.即便是萝卜和蔬菜这类被宝宝排斥的食物,也因竞争的“压力”让宝宝不得不失去“讨价还价”的时间.

三、运用形象的比喻帮助进餐

“我是一个大老虎,嗷嗷一口都吃光”这是常用来激发孩子进餐的形象比喻.孩子用餐时,我们就张着大嘴边说边做示范,有利于激发孩子的进餐热情,如此反复,孩子们的饭在不知不觉中就吃完了!也可以把菜比喻成某种事物,让宝宝把它吃到肚子里去,宝宝一般会很高兴把什么东西装到了自己肚子里.

四、增加进餐愉悦度的小技巧

1.餐具可偶然作些变化,放些漂亮的台垫、台布或者可爱的卡通碗碟等.

2.食物烹调及种类可作多方面变化,对于宝宝不爱吃的菜,尝试变换烹饪方式或制作方法.

3.食物要适合婴幼儿食用,不可过甜过咸,不要加入太多刺激性调味品,如葱、姜、胡椒粉等.

4.食物不要太大块,这样不易宝宝食用,容易让宝宝产生吃不下的感觉,可以切一些小的花样或图案,这样宝宝会更喜欢.

5.让大一些的孩子帮忙洗菜、排放碗筷,这会让宝宝觉得吃饭是件蛮有趣的事,也比较有成就感.

五、绝对避免强制进食与打骂

威胁强迫的方式往往会让宝宝在进餐过程中有情绪压抑和焦虑心理,使宝宝逐渐产生胆小、怯懦的退缩心理或大哭大闹等对抗心理.

而且,强制进食从长远来说,无助于宝宝建立良好的饮食习惯,反而影响宝宝的健康发育,父母要认识到这一点,追着喂和强迫喂都不是可以帮助宝宝建立良好饮食习惯的方式.

1岁半宝宝营养需求特点 1岁半宝宝要怎样喂养 1岁9个月宝宝能吃零食吗 1岁9个月宝宝要怎样喂养 2周岁宝宝吃什么好 2岁六个月宝宝吃什么

宝宝吃蔬菜 制作过程中的七个误区

很多的妈妈们都希望宝宝多吃点蔬菜,因为蔬菜能够补充维生素,对身体是非常有益的.特别是哪些不爱吃蔬菜的宝宝,妈妈们更是心急如何让宝宝多吃蔬菜.其实宝宝吃蔬菜也是有一些原则的,怎么吃蔬菜才能保持蔬菜的营养,吃之有道.

误区一、用铜质炊具

家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具,不要使用铜制炊具.

误区二、拒绝叶类蔬菜

大白菜、土豆也算是蔬菜,所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时,妈妈会用其他蔬菜代替.但是,真的替代得了吗?

当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点,但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜.妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用.

误区三、给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜

相信豆类蔬菜是宝宝的心头爱,它们不仅长得可爱,吃起来口感也好.看着宝宝爱吃,妈妈也会多买一些,多煮给宝宝吃, 满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜.因为这些蔬菜蛋白质含量比较高,而且豆类蔬菜中的铁容易被机体消化吸收,有利于防止宝宝出生4个月后因母体贮存铁被消耗后造成的贫血现象.

注意有蛋白质过敏的孩子不宜食用.

误区四、炒菜经过太多道工序

蔬菜尽量采用急火快炒.不要把菜煮过后捞出或挤去菜汁后再入锅炒,那样营养成分已大部分丢失,只留下纤维素了.烫蔬菜时,应等水沸后再把蔬菜放入锅中.

误区五、什么菜都拿去做菜汤

有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁,但有些蔬菜含有草酸,会影响宝宝对钙的吸收,如菠菜、牛皮菜、葱头等蔬菜就含有比较多的草酸,不宜做成汤.可选用油菜、雪里蕻、芥蓝菜等钙含量比较高、机体容易吸收的蔬菜.

误区六、洗蔬菜方法有误

妈妈去买车时,当然要选用最新鲜的蔬菜.根茎类蔬菜应先洗后切,洗切时间与下锅烹调时间间隔不要过长.

误区七、忽略蔬菜与其他食材搭配

烹调蔬菜或其他食品时可以加少量淀粉,不但能使汤汁稠浓,还可以防止抗坏血酸被破坏.肉类中同样可以保护抗坏血酸.所以在宝宝7-8个月的时候,就可以吃用碎菜和肉末混合做成的粥、烂面等辅助食物.

1岁半宝宝营养需求特点 1岁半宝宝要怎样喂养 1岁9个月宝宝能吃零食吗 1岁9个月宝宝要怎样喂养 2周岁宝宝吃什么好 2岁六个月宝宝吃什么

相关专家达人解答
top
测试