孩子吃饭慢怎么办

孩子吃饭慢怎么办

1、乐食,良好的餐前情绪,是儿童增加食欲的重要措施.吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事.

2、佳食,烹调技术要检讨:添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究.

3、隔食,大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃.相对的,隔一段时间让孩子再次尝试:如果孩子对某一项食物感到讨厌,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看.

4、管食,要避免孩子单独进餐,没有家长的管教和指点,一般都会胡挑乱选,自己认为好吃的吃一点,其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵,有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了.

5、杂食,杂食充分体现食物互补的原理,是孩子获得各种营养素的保证.可先从每天吃10种、15种食物做起.

6、淡食,这是你与你的孩子的一大健康原则,包括少盐、少油、少糖等内容.一个“淡”字可解.

7、鲜食,当然,这是孩子与全家的又一饮食原则.绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持.提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”.

8、同食,尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的同食习惯.

孩子吃饭慢的原因

孩子吃饭慢的原因

1、动作失衡:孩子眼、手不协调,能够用筷子和汤匙,可是却拿不稳,比较费时费力.另外他们的专注力也差,听家人说话就会忘了吃饭,总是需要人在旁督促才行.

2、肠胃有问题:孩子有很饱的感觉,肚子很胀,吃下去胃有点不舒服的感觉,所以吃到最后就慢下来了.

3、牙齿有问题:比如牙齿上下颚咬合不紧密,牙齿缺乏钙质,咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉就比较费时间,嘴里没有办法含太多的东西,必须分批咀嚼才行.

4、不喜欢今天的菜:妈妈今天做的菜不好吃,也可能大人的口味不合小孩的口味,孩子不爱吃.

5、不觉得饿:今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或饭前吃了点东西,孩子勉强吃一点当然没办法吃得那么起劲了.

6、吃不完自己碗里的饭:有些父母认为孩子吃得越多越好,总是给孩子盛得满满的一大碗.孩子看见那么一大堆的食物就有压力,胃口自然就消失了.

7、向父母提条件的资本:有些孩子觉得是父母在求他吃,于是故意吃得很慢,以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求,答应了要求就能吃得快.

8、喜欢在餐桌上和家人聊天:孩子认为吃饭时全家人聚在一块,气氛比较轻松,可以聊天,谈一些幼儿园里发生的事,也想听听家人谈论外面发生的事,吃饭就慢了.

9、孩子的心情不太好:孩子今天有心事,比如受了什么委屈、挨老师批语了或者被小朋友恐吓了,心情不好会食不知味,吃饭的速度就会慢下来了.

孩子吃饭慢怎么办

相关专家达人解答
热门推荐
top