7个月宝宝食谱

7个月宝宝辅食应如何添加

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

餐次:每4小时一次

上午:6:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶150~180毫升;8:00喂蒸全蛋1个,温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂肝泥/肉泥30~60克,白开水50~100毫升;12:00喂粥或面条小半碗,菜、肉或鱼占粥量1/3

下午:14:00喂母乳10~20分钟,或配方奶150~180毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,温开水或水果汁或菜汁100毫升;18:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶150~180毫升

夜间:20:00喂米粉30~60克,温开水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00喂母乳10~20分钟,或配方奶150~180毫升

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

1岁3个月宝宝辅食如何添加 1岁3个月宝宝辅食食谱原则 1岁半宝宝辅食如何添加 2岁6个月宝宝辅食食谱推荐 各类辅食的添加顺序 5个月宝宝辅食应如何添加

给七个月宝宝添加辅食的注意事项

宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求.宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要.

因此,无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子,7个月是宝宝进入离奶的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了.添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配,还可以在辅食中添加少许盐,以增加食物的口味,但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯.

这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等.但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增.在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼.

什么是辅食 给6个月宝宝添加辅食的注意事项 8个月宝宝如何喂养 9个月宝宝要怎样喂养? 宝宝添加辅食后,还需要吃母乳或是奶粉吗 四个月的宝宝能吃什么辅食

7个月的宝宝吃什么辅食

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳,吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶,但同样都要每天添加2次以上辅食.这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味,至少要从下列四类食品中选一种,尽量使宝宝营养平衡:

1.淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等.

2.蛋白质:鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等.

3.蔬菜、水果:各类蔬菜水果都行.

4.油脂类:黄油、植物油等等.还可以加些海藻类食物.点心可以加饼干、面包等等.

7个月宝宝食谱:鲜菠菜水

菠菜是镁、钾、维生素A、钙、维生素C的优质来源,所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富.菠菜中蛋白质含量也很高,每500克菠菜所含蛋白质相当于2个鸡蛋的蛋白质含量,所以说菠菜是很好的蛋白质来源.

食谱原料

主料:菠菜50克

调料:香油适量.

制作方法

1.将菠菜洗净后切成丝.

2.锅内加水烧沸,放入菠菜,煮3分钟.

3.将煮好的菠菜水倒入小碗内,淋入香油即可.

适用人群:7~9个月的宝宝

菠菜是镁、钾、维生素A、钙、维生素C的优质来源,所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富.菠菜中蛋白质含量也很高,每500克菠菜所含蛋白质相当于2个鸡蛋的蛋白质含量,所以说菠菜是很好的蛋白质来源.

7个月宝宝食谱:泥糊类7个月宝宝食谱

7个月宝宝健脑食谱:番茄鱼泥

这道番茄鱼泥补脑益智,和胃健脾.婴儿常食此鱼泥,能促进脑的发育,提高智力.

食谱原料

主料:新鲜鱼(一般选用鱼刺少的海鱼)2厘米长1块(约30克)

辅料:鱼汤2勺

调料:淀粉、番茄酱、精盐各少许

制作方法

1.先将新鲜鱼洗干净,放入热水中煮熟,加适量的精盐.

2.煮熟后捞出鱼,去骨刺和鱼皮,然后放入小碗内,用小勺背研碎.

3.把研碎的鱼肉和鱼汤一起放入锅内煮,淀粉加水,并加入少许番茄酱调匀,倒入锅中搅拌,煮至黏稠状停火,即可食用.

适用人群:7个月及以上的宝宝

补脑益智,和胃健脾.婴儿常食此鱼泥,能促进脑的发育,提高智力.

相关专家达人解答
热门推荐
top