9个月宝宝食谱

9个月宝宝辅食应如何添加

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶150~200毫升;

8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺);

10:00 喂温开水/菜汁100~120毫升,水果1~3片;

12:00 喂蒸鸡蛋1个,饼干2块;

下午:

14:00 母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶150~200毫升;米粉一小碗;

16:00 喂碎菜末/豆腐/动物血30克~60克;

18:00 喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

夜间:

20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品若干,水果1~3片;

22:00 喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶150~180毫升;

备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

1岁3个月宝宝辅食如何添加 1岁3个月宝宝辅食食谱原则 1岁半宝宝辅食如何添加 2岁6个月宝宝辅食食谱推荐 各类辅食的添加顺序 5个月宝宝辅食应如何添加

9个月宝宝要怎样喂养?

9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位.经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,觉的食物已不在话下.加上他的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好.可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感.辅食食品的选择范围一下子大了很多,在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育.

他们开始在餐桌上占有一席之地,但一切还是要遵循循序渐进的原则,不可心急,因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡.

什么是辅食 给6个月宝宝添加辅食的注意事项 给七个月宝宝添加辅食的注意事项 8个月宝宝如何喂养 宝宝添加辅食后,还需要吃母乳或是奶粉吗 四个月的宝宝能吃什么辅食

9个月婴儿一天饮食参考

奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升;

谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克;

肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;

鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克;

豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克;

蛋类:鸡蛋黄,50克;

蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;

水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克.

宝宝9个月食谱:菠菜三文鱼粥

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效.

食谱原料

嫩菠菜叶,三文鱼,白米粥.

制作方法

1.嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;

2.三文鱼蒸熟后碾碎;

3.将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可.

适用人群:9个月以上宝宝

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效.在鱼肝油中该物质的含量更高.三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉.鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育.

9个月宝宝食谱:鸡汤煮菠菜虾仁

这个菜的适用时间,我写的是九个月后期以上,但这只是针对豆豆的情况来说的,其他宝宝的话,如果辅食已经吃过虾并且没问题的话,自然好说,但是如果还没吃过的话,请宝宝妈慎重一点哈,或尊医嘱,或者保险起见,等等再给.

食谱原料

菠菜一小团,鸡汤适量,煮熟的虾仁少许

制作方法

1.菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎,将虾仁切碎待用;

2.鸡汤倒入小煮锅,加入菠菜和虾,煮开以后,用水淀粉勾一下芡,出锅即可.

适用人群:9个月以上宝宝

1.菠菜焯水以后过冷水,可以去掉些涩味

2.我给大人做菜,几乎都不勾芡,但是给豆豆做的东西,有时候会勾芡一下,这样吃起来会比较顺滑,宝宝容易吞咽

相关专家达人解答
热门推荐
top