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宝宝睡眠知识

婴儿睡袋的多种选择

如今许多的妇女走出家门参加工作越来越普遍,已经成为各个领域的半边天.全天候的照料宝宝,看管宝宝晚上睡觉的任务已成为年轻妈妈不可承受之重.并且,随着科学育儿知识的普及,越来越多的父母已认识到需要给宝宝自己的睡眠空间.几乎所有的宝宝拥有自己的婴儿床和自己的睡眠用品.婴儿睡袋就是宝宝很好的睡眠用品,婴儿睡袋也有多种款式供妈妈们选择哦!

信封式

长方形如信封样,相当于一条小被子对折,底部,侧边拉链.

绝大部分设计成可以打开成被子的两用型,既可以当小被使用,也可以对折后拉合拉链成睡袋.该款式优点是结构简单,一般使用双头拉链,底部可以打开,方便更换尿片等.并且由于被子睡袋两用型,增强了产品的实用功能.缺点是由于睡袋上下尺寸一致,导致下部尺寸偏小,束缚了宝宝双腿的活动,影响宝宝睡眠,宝宝也不喜欢使用.如果尺寸加大,则上面尺寸会偏大,宝宝容易整个人钻到睡袋里或溜出睡袋.所以,该类款式很多配有护肩设计,但也仅能防止宝宝溜出睡袋.

葫芦式

形如葫芦,上窄下宽,一般为圆底设计.可以看成是信封式睡袋的改良,颈部收窄,可以防止宝宝溜出睡袋或钻到睡袋里,底部圆大,让宝宝双腿可以自由活动,增加了宝宝的舒适度.缺点:由于尺寸的改动,该款睡袋打开后无法作为一条被子使用,降低了产品的使用效率.

衣服式

形如衣服,有袖,帽等.这款睡袋优点是和衣服样的给宝宝穿上,不用担心宝宝睡觉时的活动会影响使用,妨碍宝宝睡觉.并且现在这款产品大多配有加长袋,可以随宝宝的身高调节睡袋的长度,延长了产品的使用期限.缺点:该款产品由于做工相对复杂,一般价格比较其他款式更高.上下尺寸一般相差不大,对于宝宝的双脚活动还是有束缚.并且,由于产品辅料较多,多根拉链,钮扣等,需要防止擦到孩子娇嫩的皮肤或被孩子拉扯下来误食.

背心式

状如背心.可以看做衣服样睡袋的缩减版,去掉袖,帽,加长袋等东西.一般适合夏天等季节用.

蚕茧式

像蚕茧一样贴身紧裹着宝宝.一般做成卡通式,如蚕宝宝?,青蛙,小熊的样子等.优点是贴身,保暖好.缺点是对宝宝束缚太大,一般需要用弹性面料做,或作成弹性结构.

袖被式

和普通被子类似,在被子上多出两只袖子.这款产品介于睡袋和被子之间,既可以有盖被子样的舒适和活动自由,又防止了宝宝睡觉时乱动导致的露被着凉.

自制简易婴儿睡袋

1.准备一个纯棉的大背心,新的也可以,自己的旧衣服用来改造也行,不过要选宽松的背心,领子最好不要太大了.

2.准备一根扁的松紧带,要窄的,不要太硬.

3.把大背心的袖子边按宝宝手腕粗细穿入皮筋,要稍稍宽一点,因为衣服皱起来会使袖口变小些.

4.同样道理把皮筋穿入领子,不过不要整圈穿,因为衣服皱褶在宝宝脖子后面会不舒服,所以脖子后面要留出来,大概从肩膀的部位开始缝半圈就可以了.

5.底边根据个人需要,可以装拉索,也可以不装,如果宝宝个子大了,从下面再接一圈就好了.

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如何防止宝宝睡觉踢被子

睡眠是保证宝宝健康茁壮成长的关键性因素,随着孕婴知识的普及,我们都了解到宝宝独自睡觉是最科学的.那么宝宝天性好动,可能因为一个美梦,也可能是太热, 他们会翻来覆去,一个不小心,很容易着凉.妈妈们晚上睡不好,总会担心宝宝是否踢被了,一晚起来几次照看宝宝.久而久之,妈妈的睡眠质量下降了,那么如何可以让宝宝和妈妈都拥有一个健康甜美的梦乡呢?那就是如何保证宝宝睡眠,防止宝宝睡觉踢被?

婴儿睡袋是为了防止婴儿睡觉蹬被而使用的包裹婴儿身体的睡眠用品.

选购睡袋的注意因素

睡袋的材质

内层:内层的面料基本都是采用100%纯棉.这种面料既柔软又结识,可以直接接触宝宝的肌肤.

填充物:睡袋中层的填充物一般是100%棉花,轻便且保暖,可整体洗涤不变形,榨蚕丝和桑蚕丝都不是宝宝睡袋的首选.

外层:外层面料以纯棉为主,不建议使用化纤面料的.

睡袋款式的选择

强烈建议选择下方封口的睡袋,宝宝不老实的小腿如果露出来很容易就把被子踢掉冻着宝宝.开口拉链的不容易散开,按钮或者纽扣都有空隙,宝宝的小脚会从中间伸出来,特别是按钮的,还会被蹬开.

睡袋的薄厚

现在市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的,有适合冬季用的.选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候,再考虑自己的宝宝属于什么体质后,再决定所买睡袋的薄厚.

睡袋的花色

考虑到现在布料印染中的不安全因素,建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋.尽可能的避免一些不必要的污染.

睡袋的做工

选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外,特别要注意一些细小部位的设计,比如拉链的两头是否有保护,要确保不会划伤宝宝的肌肤.睡袋上的扣子及装饰物是否牢固,睡袋内层是否有线头等等.

睡袋的尺寸

当然宝宝合身的睡袋的是最好的.而从经济角度来讲那种可加长型的睡袋好点.一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的,加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整,非常经济.

睡袋的数量

为宝宝准备2~3条就够用了.多数妈妈在晚上都愿意给宝宝带尿布的,宝宝尿床的机会很少,所以有2条交换使用就可以了.如果您的宝宝才几个月大,建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用.

睡袋的洗涤

不管您选择了什么样的睡袋,为了宝宝的健康,建议您买回家后先将睡袋洗一遍,充分晒干后再给宝宝用.

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不同年龄段宝宝的睡眠时间

睡眠对每个人来说都非常重要,尤其是婴幼儿,睡眠时间的长短与质量的好坏,都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展.那么,宝宝睡觉多长时间比较好呢?不同年龄的宝宝睡多久好呢?

新生儿期

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半.新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立.

1~3个月

1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11小时.这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉.

4~6个月

4~6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右.但是,决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定.把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的.如果硬是这样做,婴儿的情绪会变坏.何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病.爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐.安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早.只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少.一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时.由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香.

7~12个月

7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异.一般是上午睡1次,每次睡1~2个小时.下午睡1~2次,每次各睡1~2个小时,夜里的睡眠情况也不尽相同.一般夜间睡10小时左右.在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的.一般都要醒来2~3次解小便.这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿.总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15小时.睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓.

1~3岁

1~3岁每天平均睡12~13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡时间.

由于宝宝睡眠长短存在个体差异,不宜作硬性规定,上面所说的睡眠时间仅供参考.只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实,即使每日睡眠不足这些小时也属正常.假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实,白天有不明原因的烦躁、食欲不佳,则可能睡眠不足,应查找原因及时处理,以提高宝宝的睡眠质量.

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宝宝睡眠不好的原因

有的家长可能会发现宝宝睡眠不好,那么你知道睡眠不好是什么原因造成的吗?又应该怎么办呢?

1、睡眠形态尚未成熟:所以常有“日夜颠倒”的现象.

2、不恰当的育婴习惯:例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿和更换尿布,以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等,导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高,睡眠质量因而下降.

3、夜间流汗:宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚,或是屋内的空气不流通,加上宝宝皮肤散热快,容易流汗,因而睡不好、易醒来哭闹.

4、夜间哭闹:宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等,都会引起夜哭.

5、白天过度刺激:例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激,都会导致夜里惊醒.

6、心理因素:看不到爸妈的“分离焦虑”,或单纯想找人陪,都会造成宝宝在夜间不睡觉.

当新生儿睡眠不好时,有哭闹不安的情况出现时,应仔细寻找原因,有针对性地采取措施就可以了.如果实在查找不到原因,采取一定的措施后仍无济于事,这可能与新生儿的气质有关,那就需要母亲仔细观察,如何顺应他的生活规律,使他安静下来,不妨常常抱抱他,与他“说说话”,抚摸一下他的头部、身体等,使他产生一种安全感,可能会好一些,这样母亲就要辛苦一点了.

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宝宝睡眠时间短怎么办

宝宝睡眠少是怎么回事,有什么解决的方法吗?

1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂.

2、太热、太冷

3、太干燥,有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝.免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡.不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境.室温适宜、安静,光线较暗.盖的东西要轻、软、干燥.睡前应先让宝宝排尿.

5、注意肛门外有无蛲虫.

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯.

7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安.建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶.

8、母乳宝宝的恋奶.(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境.当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态).这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡. 逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯.

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉.如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧.

11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里.最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡.那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡.

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出.

13、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡.如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他.如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等. 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环.建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去.一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去. 大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的.一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡.后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了.

14、被子或者睡觉姿势不舒服

15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separation anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强.

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培养良好睡眠的妙方

1、培养规律的睡眠时间:可以有效减少宝宝睡前哭闹,或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生.

2、建立良好的睡眠仪式:在睡前进行一些舒服且安静的仪式,例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、听轻音乐或催眠曲等,让一切都舒缓、安静下来,有助于宝宝培养睡眠的情绪,减少入睡所需的时间,并且睡得更安稳.

3、舒适的睡眠环境:为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房,温度调在26℃~27℃最佳;而且不要将睡房当作游戏场所,让宝宝对于睡房有正确的功能认识,在每天晚间进入睡房时都能够满怀期待的心情,如此自然能塑造一个温馨的环境.

4、白天不要睡太多:避免宝宝在下午四五点钟以后午睡,以免睌上睡不着.

5、避免让宝宝看太刺激或恐怖的画面:以免宝宝的小脑袋静不下来,或因为害怕而不敢入睡.

6、千万不要让睡觉成为战争:若宝宝不想睡觉或半夜醒来时,除了使用上述的方法外,记得用温和、柔软但坚定的态度处理,千万不要让每天睡前剑拔弩张,这样不但会让亲子的睡眠质量不好,也会破坏亲子关系,造成恶性循环.

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如何选宝宝床上用品 促进宝宝睡眠

为宝宝挑选好的床上用品,不仅有利于宝宝健康,还能促进宝宝的金质睡眠.各位妈妈们有什么妙招没有呢?现在小编就来跟妈妈们说说如何挑选宝宝的床上用品吧!

床垫

要以比较硬实的为好,因为弹簧床垫或泡沫垫对人体益处不大,特别是儿童处于身体发育期更不应选用这类床垫.单人用的垫褥的宽幅以人体肩宽的2.5倍为宜,双人用的垫褥以两人肩宽的两倍为宜.

床单

床上的主要用品,最好选用吸湿性较好的天然棉制品,这样的床单柔软、舒适,不易产生静电,所以最好选用吸湿性较好的天然棉制品最好.床单不宜太粗太厚,因为灰尘易通过床单的孔眼沉积在褥垫上.这样对宝宝细腻的皮肤是很不利的,而且宝宝的抵抗力低很容易得病.

床罩

床上装饰品,但对于宝宝来说还是单色调比较好,这样才能保证产品甲醛含量低,不要因为美观而把健康作为代价.

被子

选用时被表可选用绸缎的.被里以棉织品为好.被子的幅宽以肩宽的1倍为宜,被子长度应比人体长30至50厘米.被子的厚度应随房间的温度而确定.宝宝的被子不能太厚太重以免影响宝宝呼吸,翻身等动作.

枕芯

填充物以棉、鸭毛或荞麦皮较为理想,枕芯不要太高,以人平卧时一拳高、侧卧时一拳半为比较适宜.枕芯套应选择紧密的织物,以避免枕芯填充物细屑钻出来,这样可以保护宝宝的头部不受伤害,为了保护枕套的洁净,睡眠时一般都使用枕巾,枕巾也应选用吸温性好的纯绵制品.

蚊帐

蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气.使用蚊帐有利于宝宝安然入眠,并使睡眠加深.

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