哺乳期能吃西瓜吗

哺乳期能吃西瓜吗

从西瓜说起

西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效,果肉含蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、维他命A、B、C等多种营养成分.夏季可以缓解暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉等

其次要从宝宝肠胃的角度说起

有些宝宝的肠胃比较敏感,妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝,使宝宝拉肚子,甚至出现更严重的情况.因此对于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该慎重食用西瓜,并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能.

对于一些肠胃没有问题的宝宝,妈妈就可以放心的食用西瓜了,当然要注意的是西瓜最好是选用新鲜的.

要从哺乳期妈妈们的角度说起

西瓜含有大量的营养成分,能够增加哺乳期妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶.

哺乳期尽量少吃西瓜

西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益.

虽说西瓜营养丰富,是一种很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量.宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑.

哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的.如弥猴桃、鲜橙、香焦.水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜.

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哺乳期吃西瓜有哪些注意事项

1、西瓜中除了糖分就是水,所以哺乳期还是不要吃西瓜为好,尤其是血糖高的女性.

2、哺乳期吃西瓜不要过量,因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻.

3、哺乳期不要吃冰西瓜.虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量.

4、不宜在饭前饭后吃.因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对哺乳期妈妈和宝宝的健康影响更大.

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