剖腹产后吃什么

剖腹产后饮食的注意事项

剖腹产则是因为孕妇或者腹中的宝宝身体状况不允许自然分娩而采用的一种不得已的分娩方式,属于一种病理过程,在经历了剖腹生育宝宝的过程之后,不少产妇的身体都很虚弱,而且身体恢复的过程较长,而且在坐月子期间很多产妇会产生腰背酸痛、睡眠不好、食欲不振、记忆衰退、头晕眼花等不良反应,这都与产妇在生产之后,身体虚弱,没有得到很好的康复有关.因此, 产妇必须要注意剖腹产后的注意事项,特别是要注意剖腹产后饮食,以确保产后尽快康复,确保不留下任何后遗症.

剖腹产后进食要忌寒凉

剖腹产女性在生完宝宝之后,由于身体较为虚弱,且恶露不净,生产过程失血,因此,一定要注意在进食过程中,尽量避免吃过于寒凉的食物,如冷饮、没加热的饭菜等,否则会引发恶露不净,引发产妇腹痛、关节痛,引起产妇胃部不适,而且会引发多种妇科疾病,留下终生的病痛.同时,由于生产时会出血较多,会引发剖腹产女性阴虚内热,因此,要控制辛辣食物的进食,如辣椒、咖喱、葱、姜、蒜,以免因辛辣刺激引发失血伤津,同时可能会造成产妇便秘,且可能会影响乳汁的正常分泌.

剖腹产后饮食不宜大补特补

许多生完宝宝的产妇,特补是剖腹产的产妇,认为开腹会大伤元气,因此,家人会在产妇生完宝宝之后,会给产妇大补特补,每天进食大量的肉、鱼、禽、蛋,认为只要大鱼大肉吃便会尽快的给产妇恢复元气,利于产妇的健康.事实上,产妇在怀孕期间,便为生产做好了一定的准备,储备了足够量的营养,因此,在生完宝宝后,无须大补特补,否则,可能会引发产妇过于肥胖,引发高血压、糖尿病等疾患.此外,进食过量的蛋白质、脂肪,会导致乳汁中的脂肪、蛋白质含量过高,引发宝宝腹泻或者造成肥胖儿.

剖腹产后要多吃新鲜果蔬

不少产妇及产妇家属会认为,蔬菜水果是寒凉的食物,在坐月子期间不宜多吃,而事实上并非如此,蔬菜、水果中的营养成分最全面,可以有效的补充产妇身体内缺乏的维生素及纤维素,而且水果、蔬菜能有效的促进产妇的食欲,帮助产妇更好的消化吸收,防止便秘的产生.

剖腹产后的饮食注意事项 剖腹产后饮食健康原则

产后营养食谱

众所周知,剖腹产比顺产更需要产后护理,在饮食方面也显的更为重要,下面推荐几款产后护理食谱.

牛奶黑米粥

牛奶中含有丰富的各类营养素,对身体有理想的补益作用;黑米对产后虚弱及贫血有很好的补养功效,所含的维生素B族和其他多种营养可满足乳汁营养供应.再配上可补血的大枣,使此粥极具营养价值,很适合妇女产后调养之用.奶香浓郁,香糯爽滑,绵甜适口.

操作步骤

1.将黑米淘洗干净,加入适量水,浸泡一夜;大枣洗净.

2.煮锅上火,把浸泡好的黑米以适量的清水,中火煮粥.

3.至粥快熟时,加入大枣、牛奶、白糖同煮至熟即可.

鲫鱼炖红白豆腐

鲫鱼营养素全面,蛋白质优质,产后炖食鲫鱼汤,既可补虚,又能通乳;豆腐蛋白质优质且较高,丰富的大豆卵磷脂有益于婴儿神经、血管、大脑的发育生长;猪血可补血、行血,清除体内有害物质.此菜搭配合理,既能滋养补虚,又能保证乳汁的分泌和质量.

操作步骤

1.猪血、豆腐洗净切块;鲫鱼杀洗干净;生姜切片,葱、香菜切段,把猪血用沸水汆透.

2.锅内放油烧热,放鲫鱼,用小火煎至微黄,放入姜片、绍酒,加清水,放入豆腐烧开.

3.放入猪血,用中火炖至汤变奶白时,放葱段、香菜和各种调料,再淋上香油即成.

这两道菜做起来方便,产妇吃来也不费劲,关键是能够及时补充产妇身体所需各类营养,是产后调养食谱之必备.

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适合剖腹产产妇吃的蔬菜

蔬菜一:莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳.产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养.

蔬菜二:黄花菜

黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状.

蔬菜三:黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘.

蔬菜四:海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,增加乳汁中的含量.新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症.铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用.

蔬菜五:莴笋

莴笋含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿.莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用.

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剖腹产后的滋补粥

孕妇在剖腹产之后,身体会特别的虚弱,多虚多瘀就是产后这段时间的主要病理特征.因此此时宜选用清淡含有丰富营养、滋补而不腻的食物给产妇食用.

1.枣莲三宝粥

粳米100克,绿豆、通心莲子各20克,大枣30克,白糖100克.将粳米、绿豆洗净.锅置于炉火上,放入清水1000毫升,水开后放人粳米、绿豆,再开后加入洗净的大枣、莲子,改小火慢熬30分钟至粥烂熟.将粥倒入碗中,加白糖调匀即可.早晚各1次.养血生津,益气强身.

2.绿豆银耳粥

粳米200克,绿豆100克,银耳30克,白糖、山楂糕各适量.绿豆用清水泡4小时.银耳用凉水泡2小时,摘去硬皮.山楂糕切成小丁.粳米淘洗干净.锅置于火上,加适量的清水,倒入粳米、银耳、绿豆.用大火煮沸后,改小火煮至豆、米开花时,加入白糖、山楂丁即成.早晚各1次.益气和血,滋阴润肺.

3.花生粳米粥

带皮花生50克,粳米100克.将花生捣碎如泥,粳米淘净,如常法煮粥.每日1次.补气生血下乳.

4.党参老鸽汤

党参20克,枸杞子15克,大枣6枚,老鸽1只,猪瘦肉200克.将老鸽剖杀洗净,去除内脏.其他用料洗净,猪瘦肉切成块.全部材料一起放入锅中,加适量清水,煮约4小时,调味即可食用.益气健脾,养血生乳.

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