近视

近视的定义和原因

近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,近视焦点落在视网膜之前的一种屈光状态,所以近视眼不能看清远方的目标,若将目标逐渐向眼移近,发出的光线对眼呈一定程度的散开,形成焦点就向后移.当目标物移近至眼前的某一点,此点离眼的位置愈近,近视眼的程度愈深.

一 遗传因素:研究认为高度近视眼的双亲家庭,下一代近视的发病率较高,近视眼具有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此,但对一般近视遗传倾向就不很明显.

近视主要有40%是遗传,近视遗传主要是高度近视的遗传.高度近视也分两种:一种是生理性的、一种是病理性的.若是病理性近视,宝宝的眼睛形成的近视具有可能性,因为带有特定家族遗传性,有这个概率,也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视,不是这样的.但是有一个概率在里面,我想强调的一点是,必须是病理性高度近视,如果是生理性近视600度,甚至1000度的也是不会遗传的,即不一定就会遗传.病理性近视带有遗传因素,生理性近视是不带有遗传因素的.

二 环境因素:近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切,少年儿童的眼球正处在生长发育阶段,调节能力很强,眼球壁的伸展性也比较大.阅读、书写等近距离工作时,不仅需要眼的调节作用的发挥,双眼球还要内聚,这样眼外肌对眼球施加一定的压力.久而久之,眼球的前后轴就可能变长.每增长1毫米就达3.00屈光度(也就是普通说的300度),当然这种近视绝大多数为单纯性近视,一般度数都比较低,都在6屈光度以下,发病多在青春期前后,进展也比较缓慢,有人把这种近视称之为真性近视,以示与假性近视相区别.

1、用眼距离过近,据有关资料报道,少年儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见.少年儿童眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7~10cm时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视.如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上少年儿童眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视.正常阅读距离应是30~35cm.

2、用眼时间过长, 有的少年儿童看书写字做作业,看电视等连续3~4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视.有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因.一般主张连续看书写字或看电视40~50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿.

3、照明光线过强或过弱,如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视.

4、在行车上或走路时看书,有的少年儿童充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利.因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视.

5、躺着看书,许多少年儿童喜欢躺在床上看书,这是一种坏习惯.因为人的眼睛应保持水平状态看书,使调节与集合(辐辏)取得一致,减少眼睛的疲劳.如果躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛,这样可加重眼睛负担2~3倍,日久就形成近视.

6、睡眠不足,当睡眠不足时,第二天精神不振,头昏脑胀,大脑没有充分休息,疲劳未能消除,加重眼睛负担,促使近视发生.睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条.

7、课桌不符合要求,写字姿势不正确.若桌椅太低,使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节相对紧张.或桌椅过高,双脚悬空,下肢容易摆动,不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视.

8、目前空间的射线的影响,经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳,经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力,商场出售的小霸王学习机,都能直接引起学生近视,当今电脑计算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间.

9、角膜弯曲度或晶状体前后面的弯曲度变大,这种情况多为先天性改变,临床上较少见.

10、营养不良.缺钙、锌、等维生素.

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近视的危害

1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量.长期戴镜,会导致生活工作不便.

2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌.

3、升学、参军、考公务员和找工作受限.

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜.

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人.

6、遗传下一代,近视的遗传性是非常的大,尤其是中高度近视,遗传几率在80%以上.

7、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲.据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼居第三位.对近视应该也必须进行积极的预防和治疗,防止其无限制地发展.

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近视的特点

近视在发展中国家十分突出,亚洲国家近视发生率在70%~90%左右;美国和欧洲近视发生率在30%~40%,全世界几乎所有的人群都存在近视.

近视,亚洲人比欧洲人更为常见,女人比男人常见(女性是男性的两倍),黑人中则较为少见.近视不是读书多引起的.很多近视都是一种寄生虫引起,在他们的眼里都可以看到成团、丝等状的透明虫体,不可以纠正.

近视性老花,近视和远视可以同时存在于一个人的眼内.近视不是慢慢地产生的,而是突然出现的,昨天你的眼睛可能还是正常的视力,今天可能就突然使你开始了漫长的近视生涯.

1、满天星光无论何时何地都看见整个眼睛里充满闪光,但这种情况大多是假性近视所具有的,400度以上没有,一旦出现一定要及早治疗,防止近视.

2、远处看不清,是近视最基本的症状,4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4为正视眼,是好眼睛,凡低于4.8的均为近视眼.

3、近视与假性近视的区别.近视眼根本不可能在用眼过度时疼痛,假性近视反之.

4、近视眼眼球外凸.这是最让人害怕的.

5、近视眼有眼部不适.就像有东西在里面一样.

6、近视眼部不像假性近视一样,多是黑眼圈比其他眼睛黑.

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近视的预防

1、眼珠运动法,头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动.

2、眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通.眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可.

3、热冷敷交替法,一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟.

4、眼睛体操,中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下.

5、看远看近法,看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方.这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳.

6、电脑一族的护眼妙招,临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”.这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等.随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见.他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致.

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近视的食疗法

为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张.

1、早餐:鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀.待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒入鸡蛋,滚起即收火.注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收.也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙.另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜较好.说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素.无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸.这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用.通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性.

2、枸杞肉丝配料:枸杞100g猪瘦肉300g青笋(或玉兰片)10g猪油100g另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6cm左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净.待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可.说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目.猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织.

3、猪肝羹配料:猪肝100g鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片.置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味.说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物.猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童少年儿童性近视(兼用于远视的食疗).其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替.

4、鸡肝羹配料:鸡肝50g食盐、味精、生姜适量制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可.说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视.

5、核桃仁配料:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙.

制法:核桃1500g去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥.黑芝麻500g,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末.吃法:核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点.长期服用,既能增加全身和眼内营养,也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性,从而起到预防近视发生、加深的作用.

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