产褥期的细节保健

产后6—8周是产褥期.是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期.在此期间,母体各系统的变化很大,子宫内有较大的创面,身体未完全康复.因此,产妇要特别注意保健,以保障母婴身体健康.产褥期保健要注意什么呢？有哪些细节呢？

母亲方面

1.小便

产后4-6小时排尿,防止产后出血

2.恶露

产后阴道排出血性分泌物

3-4天量多,1周后量少,产后2个月内干净

3.伤口

剖腹产伤口敷料保留1周,会阴侧切伤口注意清洁

注意：睡觉让侧切伤口向上,左切右睡,右切左睡

4.卫生与居室

出汗后一定要擦干,勤换衣,刷牙,洗头,洗澡,胸罩用不如胸罩,保持室内新鲜空气

补充：15-20分钟一次,一天2次,人别站风口

洗头洗澡：顺产,3天以后,剖腹产1-2周

胸罩:全棉,睡下解开,起来带上

5.同步休息

与宝宝同步休息,心情愉快,保持乳汁分泌

6.适时下床

防止血栓性静脉炎形成,保持恶露排出通畅

顺产即可下床,剖腹产导尿管拔出后（留置导尿24小时）下床

在床上,手腕脚腕腿多动

7.看书看电视

注意用眼卫生,保持正确姿势与距离30-45分钟,休息一下

8.饮食

少油腻,不易煎炸,多样化

多食新鲜蔬菜水果,恶露未干净前不吃桂圆（红枣赤豆可以吃）

哺乳期间,不宜吃麦片,麦乳精

多吃汤类,循序渐进,少量多餐

9.乳房充血期

不宜喝过多浓汤,不宜使用吸奶器,应频繁喂哺宝宝

生好3天,乳房充血期,乳腺管必须畅通

第4天开始补汤,开始时以清淡为主,罗颂汤（洋葱）,油汤上把油去掉

10.避孕

8周内禁止性生活,哺乳期不可服用避孕药,应采取外用（避孕套,阴道隔膜）

顺产3个月,剖腹产6个月后放节育环（转经后3-7天无性生活）

新生儿方面

1.大小便

大便：24小时内排出胎便为墨绿色或黑色

由消化道分泌物,咽下的羊水和脱落的上皮细胞组成,3天后转为正常

小便：24小时内排尿

2.生理性体重下降

出生后3-4天体重下降,不超过自身体重10%

7-10天恢复至出生体重

主要是因为水分蒸发,吸奶力气消耗大

3.生理性黄疸

出生后2-3天出现皮肤发黄,4-6天明显,10-14天消退

4.乳腺肿大

出生后1周内出现,2-3周后消退

假月经,5-7天出现,持续1-3天消退（女宝宝）

5.脐部护理

每日用75%酒精消毒脐部

洗澡后,由里至外,持续1周

6.红臀的预防

选用柔软平整的尿布,正确使用尿布,勤换尿布,正确洗涤尿布

尿布要太阳暴晒,最好熨一熨

大便：一次性尿布不用洗屁股

不用经常洗屁股,容易出现红臀,因为小屁股上有层油脂保护,多洗反而容易把油脂洗掉,造成红臀

“红臀软膏”,擦在肛门口,换尿布时用湿巾一擦即可

7.溢奶

奶后不洗澡,不换尿布,不换衣服

奶后轻拍背部,右侧卧位,半小时后更换体位

宝宝的脸永远对着母亲

8.卡介苗

接种后一个月左右,局部出现脓包,勿挤压,脓液出来用干棉签吸干即可

不用碘酒,酒精