胎儿必须“吃”什么

2015-06-30 均衡营养 600人浏览

母亲膳食是胎儿营养的唯一来源。母亲膳食中的大营养素和微量营养素的平衡及其供给胎儿的时间,对于胎儿生长及以后的生理变化有重要影响,营养专家特别强调,准妈妈孕期必须注意几点:孕妇膳食中蛋白质与碳水化合物的比例应合理。二者的比例将影响胎盘大小和孩子成年期的血压。

母体膳食中氨基酸的平衡对胎儿生长十分重要。母体氨基酸由载体转运通过胎盘,某些氨基酸过多,就会限制其他氨基酸供给胎儿,结果将会影响胎儿生长。

母亲补充叶酸对胎儿和胎盘生长和预防成人疾病有重要作用。孕妇补充叶酸,可防止神经管畸形。

补钙与孩子的日后血压稳定也有关系。研究显示,妊娠20周后到分娩期间,每天补2克钙,孩子长到5-9岁时,血压明显比没有补钙的孩子低。