香蕉1根
大米50克
1、锅中加入适量水,约800ml2、烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用
3、香蕉去皮,切成片
4、大火将锅中水烧开,放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅,小火煮15分钟
5、香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,可以使粥快速变得粘稠
6、搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用
健康功效:
香蕉:润肺、清热、解毒
大米:富含碳水化合物、富含锰
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