6个月宝宝营养食谱

六个月的宝宝，虽然建议仍以母乳为主，但母乳已经难以满足宝宝对于营养的需求。这时就需要适量的加些铺食，不仅为了加强营养，同时也为宝宝早日断奶，做好铺垫，那么我们将为妈妈们介绍6个月宝宝的营养食谱吧。

    一.6个月宝宝营养食谱
　　1、 蔬菜水果泥。虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果蔬菜，但经过处理的蔬菜水果泥，还是非常适合宝宝食用的，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式，方便宝宝食用。这些蔬果泥可以及时为宝宝补充各种维生素及矿物质，对提高宝宝抵抗力及脑力发展都非常有益。
　　2、 粥类。小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。
　　3、 鱼类。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。
　　4、 蛋黄。蛋黄可以为宝宝补充充足的蛋白质和能量。添加蛋黄的前提是小儿没有过敏史，所以六个月宝宝辅食添加前，妈妈应该先了解宝宝有没有过敏性疾病，或曾经对某些食物或药物有过敏史，如果有此类问题，应该把添加蛋黄作为辅食添加的时间推迟或暂时不加。
　　二.6个月婴儿辅食食谱
　　1、 猪肝鸡蛋粥：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度;将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用;最后鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
　　2、 胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右即可。
　　3、 乌龙面糊：乌龙面10克水，1/2杯蔬菜泥少许。先将乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开，最后起锅后加入少量蔬菜泥即可
　　4、 鱼泥胡萝卜泥米粉：材料可以是河鱼或是海鱼，胡萝卜。选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
　　5、 苹果胡萝卜汁：胡萝卜1个，苹果半个。将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
　　宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始给宝宝添加辅食。