感冒了吃什么好的快

孕妇预防感冒要多补充维生素C

维生素C有效缩短感冒病程

维生素C可增强免疫力,也因此,有缩短感冒病程的效果。陈怡夙医师根据相关研究报告指出,维他命C的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度。

增强免疫力,感冒不再来

感冒是因为感冒病毒进入体内,而引起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状,陈怡夙医师认为,怀孕期间孕妈咪应该尽量增强自身免疫力,就较不易受到病毒侵入体内,也就不会有感冒的困扰了!而维生素C虽然有增强免疫力的效用,但不建议过度摄取,每人每天最高摄取量应以不超过1公克为主,过量摄取可能会出现恶心想吐、肠胃不适、腹泻等症状。平时多运动并均衡饮食,就能增强自身免疫力,也能健康度过280天啰!

吃什么可以摄取维生素C

冬季是柑橘类产量最多的时期,孕妈咪可以利用此机会,好好补充维生素C。但是维生素C很容易氧化,也很怕热,摄取时一定要特别注意喔!

1.现榨香橙甜蜜蜜,准备材料:新鲜香吉士及柳橙各1颗、水

做法:

1.香吉士、柳橙洗净后榨汁备用。

2.将两种果汁混合后,加入适当的水量调味(不加亦可)。

3.搅拌均匀后,即可饮用。

说明:通常香吉士较酸、甜度较低,可加入柳橙汁来增加甜度。

2.酸甜蜂蜜柠檬汁准备材料:新鲜柠檬1颗、蜂蜜1茶匙、盐少许、水300c.c.

做法:

1.柠檬洗净后榨汁备用。

2.将柠檬

柑橘类维生素C含量


如何预防感冒 如何辨别儿童感冒

孕妇感冒咳嗽吃什么好的快

孕妇是特殊的群体,需要更多的呵护,孕妇很容易出现感冒咳嗽的症状,在平时的生活中,孕妇要多喝温开水,将温开水含在口里可以止咳,而且还有很多的食疗方。

1、冰糖炖梨

原料:适量梨以及冰糖。

做法:先将梨去皮,剖开去核,然后加入冰糖,放入锅中隔水蒸软即可。

2、烘烤橘子

原料:适量橘子。

做法:先用筷子在橘子底部中心打一个洞,塞进一些盐,然后用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,接着取出后剥开橘子皮趁热吃掉即可。

3、川贝炖梨

原料:适量梨、2钱川贝粉。

做法:先将梨去皮去核,然后加入川贝粉,接着放入锅中隔水蒸软即可食用。

4、白萝卜饴

原料:适量白萝卜以及蜂蜜。

做法:先将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加入蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右,放入冰箱保存,然后每次舀出少许加温开水即可饮用。

5、糖煮金桔

原料:适量金桔以及冰糖。

做法:先将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,然后加入冰糖,用小火熬烂即可食用。


孕妇感冒不能吃什么

孕妇感冒不能吃什么

孕妇感冒时不能吃什么食物

(1)螃蟹

虽然它们的味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对妊妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,而且由于属性为寒凉,因此更加不适宜感冒的孕妇食用。

(2)团鱼

虽则它具备滋阴益肾的功能,但是团鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;同样,也正是因为属性为寒凉,因此也不适宜感冒的孕妇食用。

(3)韭菜

感冒的孕妇不要吃韭菜,因为它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C;而其功效为:活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物,滑肠。此外,韭菜偏热性,多食易上火,因此不适宜孕妇食用。

太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激;烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响,两者都容易造成宝宝有过敏体质。


孕妇感冒咳嗽吃什么好的快

孕妇感冒怎么办

感冒对于准妈妈、孕妇来说是非常危险和麻烦的,孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒.

1.看病求诊,按时吃药.

2.保持愉快平和的心情,加强免疫力,帮助恢复.

3.放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生.

4.泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适.

5.多饮水(多喝汤),补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出.

6.记得忌口喔!当喉咙痛时,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时,少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时,不宜喝冰冷饮料,也少吃油腻的食物.

7.适当的服用维他命C,减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状.

孕妇感冒对胎儿的危害 孕妈咪感冒有害胎儿大脑

孕妇感冒食补方案

俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病疗效;无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水.多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈.这对于腹内的宝宝更是好处无穷.

萝卜对策

萝卜白菜汤.用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤.

菜根汤:白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服.

萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯.

米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭.

姜茶对策

这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛.

橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克.

姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克.

姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘.

其他对策

葱白粥:粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食.

葱豉汤:连须葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,加水500克煮沸,再加黄酒30克,热服,盖被取汗.

橘皮水:鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁热饮.

香菜黄豆汤:香菜30克,黄豆50克,加水1000毫升,煎至600毫升,食盐调味.

雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸.适用于风热咳嗽.

杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖适量,加适量开水浸泡,代茶饮.

荸荠水:荸荠数个,冰糖适量,加水同煮,吃荸荠饮汤.

孕妇预防感冒吃什么 孕妇咳嗽感冒如何缓解

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