排尿

影响排尿的因素有哪些?

1、年龄和性别

婴儿排尿因反射作用进行,不受意识控制,3岁以后才能自我控制.老年人因膀胱张力降低,常有尿频现象;老年男性因前列腺增生而压迫尿道.常引起滴尿及排尿困难.女性在月经期、妊娠期时,排尿形态也有改变.

2、饮食与气候

食物中含水量多或大量饮水,可使尿量增加.咖啡、荼、酒等饮料有利尿作用.食物中含钠盐多可导致机体水钠潴留,使尿量减少.气温较高时,呼吸增快,大量出汗,尿量减少.

3、排尿习惯

排尿的时间常与日常作息有关,如晨起、睡前排尿等.排尿的姿势、排尿的环境如不适宜,也会影响排尿活动.

4、治疗因素

如利尿剂可使尿量增加;手术中使用麻醉剂、术后疼痛呵导致术后尿潴留.

5、疾病因素

神经系统受损可使排尿反射的神经传导、控制排尿意识障碍,导致尿失禁.肾脏疾病可使尿液生成障碍,导致尿少或无尿;泌尿系统的结石、肿瘤、狭窄等可造成排尿功能障碍,出现尿潴留.

6、心理因素

紧张、焦虑、恐惧等情绪变化,可引起尿频、尿急或因抑制排尿而出现尿潴留;暗示也会影响排尿,如听觉、视觉及身体其他部位的感觉刺激可诱导排尿.

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男人排尿禁忌有哪些?

1、要将残余尿液排净

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染.那么,如何才能将残余的尿液排净呢?

(1)排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下.这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还会对治疗慢性前列腺炎有一定的好处;

(2)平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留.

2、排尿后不要立即坐下

对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔.若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎.因此,男性在小便后应站立3~5分钟,然后再坐下.

3、排尿前要洗手

我们都知道便后应该洗手.其实,男性在小便前洗手比在小便后洗手更有意义,因为这样可以有效地预防各种泌尿生殖道感染的发生.

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男人科学排尿方法

1、最佳排尿姿势:采取蹲位排尿

临床研究发现,男性若能像女性那样蹲下排尿,可以减少患多种癌症的几率.这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物的排除、缩短粪便在肠道内的停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用.有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半.另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥(多因体位突然改变而引起),也应采取蹲位排尿.

2、多久排一次尿:增加排尿次数

人究竟多久应该排一次尿呢?很多人习惯的做法是:感觉有了尿意就去排尿.不过专家告诉我们,膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比.这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变.因此,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数.最科学的做法是每小时排一次尿.

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男人排尿六种异常情况暗示疾病

1、尿道刺激征(尿频、尿急、尿痛):

尿频指排尿次数明显大于正常(成年男性日平均4-6次,夜尿0-1次);尿急是指排尿有急迫感,迫不及待,不易控制;尿痛指在排尿的过程中尿路或尿道口的不适感,包括疼痛感、烧灼感等.它们可以同时出现,也可单独出现,这样的症状一般提示前列腺炎,尿路感染,尿路结石等疾病.

2、尿浊(尿滴白):

尿浊、尿滴白是指在尿液出现浑浊,或白色粘浊,或如米泔水,这种情况一般表明泌尿生殖系统炎症,如前列腺炎等.

3、尿分叉:

尿分叉是指尿液流出时在尿道口形成两股或者多股尿流,出现这样的排尿症状多见于前列腺炎、前列腺增生的患者.

4、尿不尽:

尿不尽是指在排尿时总是有尿液排不完全,或淋漓不尽的一种表现.多见于男性前列腺疾病,尿路结石,以及尿路的肿瘤和生理结构异常.

5、尿无力:

尿无力尿液排出缓慢无力.常见于前列腺增生,慢性前列腺炎的患者.

6、排尿困难:

排尿困难指排尿时不能自然地将尿液排除,排尿时间长,有的点滴而出,甚至需要鼓肚子才能将尿液排出.出现这样的情况多提示前列腺肥大、前列腺癌、急性前列腺炎,尿道炎症、结石、肿瘤,尿道肿瘤等疾病.

还有一些排尿异常比如血尿(尿色鲜红)、尿的气味发生改变、尿中出现异物出现以后,往往我们会比较重视而去就医.但上述排尿症状容易被我们在日常生活中所忽视,排尿问题可“预警”男性的泌尿生殖系统,当排尿状况发生改变时,及时就医,可使男性疾病消失在萌芽状态.

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中断排尿法可提高性能力

中断排尿,实际是收缩扩约肌.肌肉就是在“两性生活”时获得更多快感,延长兴奋时间的重要东西.

方法:指的是在排尿时,有意识地突然中断,同时配合收腹,深吸气.吸气要深、长、细、匀,停留3~5秒,然后再排尿,重复,分几次才把尿排完.每次排尿可中断数次,在尿流量最大的中断,中断排尿效果更好.

要点:其一要配合呼吸、收腹等动作;其二要循序渐进.

适用人群:早泄者.因为早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差.只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好.这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效.体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质.

缺点:有可能造成尿液回流至前列腺腺管,前列腺炎患者请慎重.

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