关于月子里能不能洗头和洗澡，至今都没有一个准确的说法。新妈妈们觉得老一辈不让洗头洗澡的观念过于保守，但又不敢过于尝试，怕真的会落下月子病。我是顺产的，记得离开医院的前一天，医生还主动给我们这些新妈妈们上了一趟课，当时还有点讶异，什么时候医院变得这么人性了。我清楚的记得当时医生说回去就要洗头洗澡了，想想你们生小孩时出了那么多汗，恶露未净，身上的卫生状况这么差，如果不清洗干净，宝宝天天躺你们身边，能好吗，况且还要淌奶水喂奶，而且极易产后焦虑。
回到家我就跟我妈妈说医生让我们洗澡，妈妈一开始还同意，后来我再三要求，才勉强让月嫂去煮了一大桶姜水，让我从头到尾洗个干净，还偷偷叮嘱我不要让街坊亲戚们知道我月子里洗头洗澡了，我也是服了。我是8月底生产的，那时天气真是热得不行，加上生完本身身体爱出汗，不洗实在是每天都难受，反倒影响了月子里休息。现在我已经生完快3年了，身体各方面都挺好的。所以月子里是可以洗头洗澡、刷牙的，只要下面几点注意下就可以了。 月子里洗澡需注意以下几点： 如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2~3天、冬天在5~7天即可淋浴。 产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调，腰酸等。 最好淋浴（可在家人帮助下），不宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。 每次洗澡的时间不宜过长，5~10分钟即可，浴后要立即擦干身体，穿好衣服，防止受凉。 冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量的水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。 如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，需等伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。可以用冲洗瓶，每天冲洗下私处。
月子里洗头需要注意以下几点： 1、产后2周再洗头。因为刚生完身体比较虚弱，恶露也比较多，洗头会让手酸、久站易腰痛、头皮着凉影响恶露排除，2周之后身体也恢复了很多，适当举手洗头、站一下影响不大，也可以让家人或月嫂帮忙。 2、若是冬天，洗头前可先将室内空调打开，温度调节到26°左右，洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。洗头的水温要适宜，最好保持在37℃左右，不要使用刺激性太强的洗发用品，怀孕期间使用的孕妇专用洗发水，月子里可以继续使用。 孕妇洗发水沐浴露护发素 3、新妈妈梳理头发最好用木梳或者牛角梳，避免产生静电刺激头皮。 月子里能刷牙吗？ 传统观念认为不能刷牙，否则会“倒牙”。现代人营养条件明显改善，食物种类丰富多样，假若不及时清理残留在牙齿表面和牙缝里的食物，很快会形成牙菌斑。 菌斑中的细菌使残留的食物发酵产酸，腐蚀损坏牙齿，因此，产后必须正常漱口牙刷，早晚各一次。可以用月子漱口水或者温水沾纱布牙刷清洗。 |
