缓解早孕反应孕吐的2种菜谱

2017-4-13 14:40| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1985| 评论: 0 |来自:

怀孕早什么好？特别是早孕反应孕吐阶段，吃什么才会减轻和缓解孕妇呕吐？

很多妈妈都想了很多方法来减轻和缓解孕吐带来烦恼，接下来为你分享用饮食的方法来减轻和缓解孕吐，2种菜谱推荐给你参考。

1、减轻和缓解早孕反应孕吐的菜谱炖三珍

原料：鲜口蘑、鲜平菇、鲜草菇各150克，香菜末、高汤、料酒、精盐、香油、白糖各适量。

做法：

1)，口蘑去根，洗净，对半切开，下沸水中焯一下捞起，投凉沥水。

2），草菇、平菇去杂洗净，撕小块。

3），将平菇、口蘑、草菇放入蒸碗内，加入高汤、精盐、白糖、料酒、香油，上笼蒸半小时取出，撒入香菜末即可。

功效：缓解孕早期孕吐。

2、减轻和缓解早孕反应孕吐的烤全麦三明治

原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、甜杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱各适量。

做法：

1），把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块。

2），在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、甜杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

功效：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈妈的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

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