宝宝睡觉日夜颠倒？ 3招改过来！

宝宝夜里闹够了，白天自然就睡的多了。不行，一觉最多不能超过三个小时，一天最多睡两觉，到点就去闹醒，起来吃，起来耍。什么，就是闹不醒，醒了还哭？ 挠痒痒，不停的呼唤，换尿布，上玩具，最好是带音乐的，带各种叫声的，总之必须闹醒，醒来之后吃饱抱着溜，做被动操，总之不能让他睡，你白天不闹他，他夜里又该闹你了。其实不用多，最多三五天就改过来了。

每天五点以后，不让宝宝睡觉，如果五点以后睡了一觉，那么夜里又有精神闹你啦！   尽量多和宝宝互动，如果家里人多，可以不停的换人和宝宝互动。

环境对宝宝的影响也是很大的，比如白天的时候，一定要拉开窗帘，让室内明亮， 即使宝宝白天睡觉的时候也不必关门拉窗帘，大人活动的时候也不必刻意的保持安静。 夜里睡觉的时候，不要开灯。这样宝宝会从视觉来感知白天和黑夜的区别。另外每天晚上睡觉之前，最好有仪式感，比如睡前脱衣服，洗澡，听音乐做抚触等，相信宝宝很会调整过来啦！