备孕的误区：你不可不知的备孕“误区”！

现阶段碱性饮食生活已经成为了大家关注的要点，但是如果在碱性饮食调节之下，不注重排卵期的计算，那么也可能导致久久都不能怀上，除了排卵期计算容易变成备孕误区外，还有哪些问题容易导致备孕女性朋友走入误区呢？

各位女性朋友还可以从观察白带上了解到是不是在排卵，大多数时候白带会比较干并且稠，但是如果在月经周期当中大家的白带出现了比较清亮、看起来像鸡蛋清一样的感觉的时候，那么这天就是你的排卵期开始了，但是并非不清亮就是不排卵，大家如果想要准确掌握自己的排卵期，可以选择到医院利用先进的技术来解决。

备孕以及怀孕的女性饮食必须要合理，注重少食多餐，并且最重要的就是不能吃的太饱，在吃饭的时候最好放慢速度，做到细嚼慢咽的状态。此外，我们建议大家最好在吃东西之后嚼口香糖，因为口香糖能够刺激唾液分泌，这样可以达到一个中和胃酸的效果。

我们可以发现很多女性朋友都非常喜欢吃甜品，心情好的时候吃，心情不好的时候也吃甜品，但是糖类作为备孕阶段的禁忌，可以说是尽可能少吃，尤其是针对现在的女性朋友来说，动不动就吃个甜品，然而却不知道这些食物当中存在了较高的酸性成分。

备孕阶段的女性朋友还可以根据自己的身体不同部分来摄入相应的营养元素，建议对于发质备孕阶段的群体，大家可以选择多食入黑芝麻、大豆以及玉米等植物蛋白较为丰富的食品，除此之外，还可以选择喝一些纯牛奶，这样帮助自己体内的蛋白含量更高，对于备孕也有着一定的帮助。

除了碱性饮食习惯外，在最初备孕的时候，适当的锻炼绝对是好的，不仅能够帮助大家推进良好的睡眠，而且能够舒缓大家在备孕阶段的焦虑，不同的年轻群体可以根据自己的喜好，挑选适合的有氧运动，比如慢跑、单车、游泳等等，都可以帮助大家提升身体素质。要知道备孕阶段的误区有很多，只有大家自己多加注意，才能在碱性饮食的帮助下，拥有一个好身体，为孕育健康宝宝打下一个坚实的基础！