关于怀孕初期饮食的那些事儿

　　据报道，最新研究显示，怀孕初期女性的饮食影响胎儿的性别和孩子未来的健康，而怀孕时吃丰盛的早餐和高脂肪饮食的女性更有可能生男孩。

　　母婴

　　这项研究发现，摄入低脂食物和长期节食的女性更可能生女孩。这一研究结果似乎支持了一些民间传闻，比如“吃肉生男孩”。密苏里大学的谢丽尔？罗森福德博士和同事说：“吃高热量食物更有可能生男孩，吃低热量食物更有可能生女孩。在人类和老鼠的实验中，在怀孕时和怀孕早期节食和吃未达最佳标准的饮食还导致女儿更多，这可能是因为男性胎儿选择性淘汰和男性胎儿在子宫中最脆弱。”

　　研究人员对吃高脂肪饮食和低脂肪饮食的两组怀孕老鼠的胎盘进行了基因分析，他们发现，与被给予以豆类为基础的普通食物的第三组相比，这两组老鼠的胎盘有些特殊，而且胎儿性别也发生了改变，雌性胎儿对母亲的饮食更敏感，基因更可能受到影响和改变。2天后，即老鼠怀孕中期，近2000个基因存在差异，包括涉及肾功能和嗅觉的基因。

　　研究人员认为，老鼠胎盘中的基因表达“具有适应性，随母亲饮食形成”，女儿胎盘受到的影响最大。该研究发表在《国家科学院院刊》上。两年前的一项研究也发现女人在孕期的饮食可能会影响她未来宝宝的性别。

　　孕期的高热量饮食和经常吃早餐可能会增加生男孩的概率，而摄入低热量饮食的女性更可能生女孩。这项研究显示，女性在怀孕期间摄入高热量饮食能改变生儿子的机会，这一概率为20个新生儿中0到个男孩。母亲怀孕时的饮食或者身体状况还影响儿子和女儿日后生活中的不同健康风险。例如，胖妈妈的儿子更可能比女儿胖，还更可能长大后患上糖尿病，即使出生时他们的体重没有明显差别。

　　研究人员说：“母亲吃高脂肪低碳水化合物的饮食更利于男孩存活，母亲摄入低脂肪高碳水化合物的饮食更利于女孩的原因目前仍是未知数。这种效果是女人吃得越多越可能生男孩。怀男孩的女人更可能吃得多，而且营养物种类更多，包括钾、钙，以及维生素C、E和B2。她们也更可能吃早餐麦片。”

　　近40年来，在包括英国在内的很多发达国家，男孩每年的出生率持续降低约千分之一。这可能是因为女人总是吃低脂肪饮食而且忽略早餐以及一些其他因素。

怀孕初期饮食是重点，那么那么饮食是禁忌呢?以下列举的食物怀孕不宜吃而且严重会导致流产，所以饮食是非常关键的。以下是怀孕初期饮食禁忌大全，希望大家看完之后能远离这些食物，健康饮食，生下健康的宝宝。

怀孕对于女性而遗憾是一生之中的大事，大家有必要在怀孕期间养成良好的生活习惯，有助于做好孕期疾病的防范，具体应该怎样做比较好呢，针对大家所关注的话题，为大家详细介绍怀孕期间应该注意做好的事项，并养成良好的生活习惯非常关键，饮食是孕期中的重点，注意孕期饮食禁忌，远离不良的饮食，有助于确保孕期身体健康。怀孕初期不能吃哪些方面的食物?

忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

(所以喜欢吃辣条的准妈妈们还是坚持禁口吧)

怀孕初期不能吃哪些方面的食物

1、芦荟

芦荟使用之后会在人体内分泌大量的芦荟大黄素，对肠粘膜的刺激作用较大，容易引起恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。另外，芦荟还会造成女性的骨盆充血，促使子宫运动，在怀孕初期食用芦荟的话，容易引起腹痛，使子宫的出血量增多，严重了就会造成流产，所以，在怀孕初期应该禁食芦荟。

2、黑木耳

具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

3、马齿苋

大家都知道，马齿苋是一种中药，它同时也可以当做蔬菜来食用，但是它的性质寒凉而且滑利，对子宫有很明显的兴奋作用，会使子宫收缩的次数增加，强度也会增大，误食的话，可能出现流产等等危险，所以怀孕初期的妇女最好不要食用马齿苋，以免发生意外。

4、螃蟹

很多人都难以抵挡螃蟹的美味，因为它的味道却是鲜美。但是螃蟹的性质寒凉，普通人一次吃太多螃蟹身体也会觉得很不舒服，作为孕妇，更不应该多吃。特别是在怀孕初期的时候，尽量不要食用螃蟹，以免对胎儿造成不利的影响。在怀孕的中后期，最好也别吃，如果吃的话一定要少吃，而且不能吃蟹脚。

5、薏米

又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

6、杏仁

杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

孕妇不宜吃的蔬菜

众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

1、茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

2、菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

3、木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

4、慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

5、海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

6、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

7、苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

孕妇不宜食用的其他食物

人参及人参制品：人参是温热性的补品，由于孕期的生理变化，此时吃人参或人参制品会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，而且因人参皂苷可促使子宫收缩，因而有诱发流产、早产的可能。

生冷食物：生鱼片、生菜等往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

其他食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等孕妇一定要远离，这些平时生活中不常吃的食物会对胎儿不利。

猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

上述为大家介绍的是怀孕初期不能吃哪些方面的食物，只有注重孕期相关的保健，并积极做好针对性饮食安排，有助于提高孕期身体免疫力。