孕妇不能吃什么呢?大家知道怀孕期间要学会忌口,准妈妈还为此很难受。但是为了宝宝的健康,孕妇不能吃什么,大家最好是做一个食物清单。老人家常说,准妈妈不能这样不能那样,否则宝宝不健康!准妈妈们不禁郁闷了:孕期的忌口究这么多,怎么记得准呢?关于孕妇不能吃什么,小编在这里给大家列了一个清单,一起来看看吧! 孕妇不能吃什么?准妈妈要忌口的食物 方便面主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。所以孕妇不能吃尽可能不要吃这种食物或禁止吃。 孕妇不能吃什么?未经高温消毒的蛋白质食品 孕妇不能吃包括牛奶、奶酪,冷冻的或熏制的肉类、海产品,这些食品经常含有害的细菌。冷冻的或熏制的海产品熟煮后还是安全可食的,像烘焙、蒸煮。 孕妇不能吃任何含有酒精的饮料 怀孕后,孕妇不能吃任何含有酒精的饮料。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流,并造成损害,哪怕是啤酒或葡萄酒,其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害很难估计。 孕妇不能吃热性佐料 孕妇不能吃热性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必须用力屏气排便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。 孕妇不能吃山楂 女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状,山楂酸甜合口,很多孕妇喜欢吃。但是,孕妇不能吃山楂,山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。 孕妇不能吃桂圆 尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但孕妇不能吃,因为其性温大热,而孕妇怀孕后易阴虚引起内热,再食桂圆会热上加热,会使孕妇大便干枯,口舌干枯而胎热,容易导致出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 孕妇不能吃木瓜 孕妇不能吃木瓜。容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。 孕妇不能吃久存的土豆 孕妇不能吃土豆,土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,会影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。 |
孩子是一个家庭的希望,所以在家中有孕妇时,会得到全家的关注。孕妇可以算是特殊人群,在很多老人看来,就必须加强营养,要吃上一些补品,补充充足的营养,孕妇腹中的胎儿才能生长发育得更好。可是,也不能够盲目进补,否则会适得其反。怀孕的前三个月是胚胎着床发育的重要时期,在这个时期,很容易发生流产的情况,比较危险。在饮食方面,也需要格外注意,可以适当吃一些营养丰富的食物,但有些食物最好不要吃。 那么,在怀孕前三个月,孕妇不能吃什么呢? 1、动物肝脏。动物肝脏所含的营养丰富,其中含有多种维生素以及一些微量元素,在生活中确实是被当作补品。但是,在怀孕前三个月,孕妇如果吃动物肝脏的话,不仅不能补充营养,反而会有造成胎儿畸形的可能。 2、油炸、油煎、熏烤食物。有些孕妇在怀孕前喜欢吃一些高温煎炸的食物,比如油条、烤羊肉串等,在怀孕之后,虽有所注意,却仍戒不了口。值得注意的是,在高温煎炸的食物中,大多会加入一些致癌的物质,对母体和胚胎都有毒性作用,孕妇食用之后,不仅会影响到胎儿,对自己的身体也会有影响。 3、含咖啡因的食物。怀孕的前三个月属于孕初期,在这个时期,孕妇应该远离含咖啡因的食物,比如咖啡、茶、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂,在食用了含咖啡因的食物之后,人会容易变得兴奋。如果孕妇食用过多的含咖啡因的食物,胎动会增加,甚至影响到胎儿的生长发育。 4、过敏食物。在没怀孕之前,孕妇可能知道自己对某些食物过敏,但仍然会吃一点解馋。在怀孕之后,就绝对不能吃明知自己会过敏的食物,否则容易在体内发生一系列的过敏反应,产生一些有害物质,胎儿的生长发育会受到影响。 5、腌制食物。在生活中,常见的腌制食物有香肠、火腿、腌菜、咸肉等,很多人都喜欢吃。但是,在这些食物腌制的过程之中,会加入大量的盐,食用之后,容易加重孕妇肾脏的负担。 6、刺激性食物。有些孕妇在怀孕之前无辣不欢,在怀孕之后,还是喜欢吃一些辛辣刺激性的食物,甚至还有饮酒的习惯。事实上,辛辣刺激性的食物会刺激到肠胃,造成黏膜水肿,孕妇的痔疮可能会加重,而酒精则有可能导致胎儿的畸形。 |
孕妇不能吃什么水果 一、杏 1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。 2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。 3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。 二、桃子 1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。 2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。 三、桂圆 1、桂圆容易上火,会增添胎热。 2、容易引起胃气上逆、呕吐。 3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。 四、菠萝 1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 2、多吃菠萝容易引起上火。 3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 五、李子 1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。 2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。 3、吃李子要当心过敏。 六、木瓜 1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。 2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。 3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。 七、榴莲 1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。 2、孕妇吃榴莲会加重便秘。 3、会引发胎热,损害胎儿健康。 八、山楂 1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。 2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。 孕妇吃什么对胎儿好 鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高,含丰富的蛋白质且利用率高,营养成分全面而均衡,人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外,其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益于胎宝宝的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量,是准妈妈理想的饮食胎教食品。 准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。 核桃 核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。 黄豆或豆制品 蛋白质是一切生命的物质基础,蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等,以及谷类、干果类,如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。 其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。 DHA DHA(俗称脑黄金)是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要物质,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮质中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,它对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用,对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。但由于人体自身难以合成足够的DHA,所以准妈妈必须摄入DHA来补充,这样才会利于胎宝宝的智力发育。 动物肝脏和莴苣 动物肝脏和莴苣富含叶酸,而胎宝宝生长离不开叶酸。所以,准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸,一般每天需要摄取叶酸。0.4毫克,如果家族中有相关遗传病,则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外,瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。 虾(虾皮) 虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素,每500克虾皮的含钙量高达50克。孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分,还可以促进胎宝宝脑部的发育。所以,虾或虾皮是准妈妈补充微量元素、饮食胎教的上佳食品。不过,有过敏反应的准妈妈要慎食。 含维生素C多的水果 准妈妈最好每天喝一杯新鲜的柠橡汁或橙汁,或是多吃一点绿色蔬菜和新鲜水果。可以每天服用维生素C500毫克,分一次服用或早晚饭后各服250毫克都可。准妈妈适当补充维生素C能维持机体血红蛋白的水平,还可预防感冒。准妈妈多食用含维生素C丰富的水果,生下来的宝宝,记忆力强、头脑清醒、思维敏捷,所以孕早期饮食胎教时可不能少了它。 此外,苹果不仅富含锌等微量元素,还富含糖类、多种维生素等营养成分,尤其是纤维含量高,有利于胎宝宝的发育和后天记忆力的加强,素有“益智果”之美称。准妈妈每天吃1一2个苹果可以满足补充锌的需要,适宜于饮食胎教。 小米 孕3个月前是胎宝宝脑等重要器官形成的关键时刻,准妈妈补充丰富的营养素十分重要。而小米中就含有较高的脂肪、钙、镁、锌、铁,以及维生素B1和维生素B2,此外还含有较高的胡萝卜素和纤维素,这些都非常有利于胎宝宝早期的脑发育和身体发育。所以,准妈妈在孕3个月前要多吃小米粥,以加强饮食营养。 究竟食用哪些食品,这是准妈妈在整个孕期都非常关注的。相关营养素和有益的食品每个月都要补充,同样,对不宜食用的食品,准妈妈也要提高警惕,整个孕期都要禁止食用。只有这样,才能达到整个孕期饮食胎教的良好效果,确保准妈妈的饮食对胎宝宝的有益影响。 |
怀孕 女性朋友一生中最重要的一个阶段;正因为如此 到了孕期 饮食方面会受到格外的注意 作为"稀有保护动物" 关于孕妇的餐食 市面上流传着多种多样的言论 有人说孕妇不可以吃水果 有的人说孕妇不能吃螃蟹 甚至有的人说孕妇不可以吃火锅 从事实出发 孕妇 究竟不能吃什么?饮食方面又有些什么问题是需要注意的呢? 其实 关于孕妇不能吃螃蟹 不能吃水果 不能喝咖啡等一些说法完全是"谣言" 不可深信 请您科学看待 孕妇 最不应该吃的食物是啥? "生"食: 说到生食 其实就是没有经过加热烹调成熟的食物 无论是生鸡蛋还是生鱼片 再或是生豆类 生黄花菜等食物 都要严格禁止食用 这类食物中很容易携带致病微生物 没有经过加热灭菌的食物很容易给身体带来威胁 导致食源性疾病的发生 像溏心鸡蛋 半生不熟的牛排 醉虾以及没够完全煮熟的食物(涮火锅) 请拒绝食用 各种酒饮: 无论是红酒还是白酒 无论是米酒还是国酒 再或是很多人偏爱的酒心巧克力;建议孕妇不可触碰 当孕妇饮酒之时 酒精非常容易进入孕妇的胎盘部位 从而就会阻碍胎儿的生长发育 这其中包括身高和体重;甚至还容易导致胎儿出现酒精中毒反应 出生畸形等严重问题 言说于此 对于孕妇来说 不得饮用任何品种的酒水;"滴酒不沾"才更靠谱 孕妇 究竟可不可以吃螃蟹? 这个话题是比较热议的问题 其实对于在怀孕之前吃过螃蟹 并且没有任何问题(不存在过敏 不会造成腹泻等症状)的情况下 完全可以吃 并不会出现谣言**称的那些危害(流产);当然前提也要遵从食用量和"健康食用的原则" 换而言之 当然如果孕妇在怀孕之前就对螃蟹过敏或者食用螃蟹后出现不良反应(拉肚子等) 那就不可以食用了 因为这些症状对于孕妇来说都属于"危险因素" 请"拒绝食用" 除了这两种食物以外 像已经变质了的食物 不卫生(安全)的食物 烧烤 酱(熏)肉等存在安全风险的食品 也需要严格控制 避免对身体造成威胁 所以 孕妇而言 如果您对于各种食物不存在过敏的情况 请您新鲜进食 拒绝各种威胁 言说于此 对于最需要关注的孕妇 咖啡可以喝 海鲜可以吃 但要拒绝生吃 水果也可以放心食用;在安全的前提下 各种食物可以放心食用;孕期 各种食物请您靠谱搭配 拒绝谣言 还原您(孕妇)和宝宝的健康 |
孕妇不能吃什么鱼?虽然说鱼是优质蛋白最好的来源,孕妇多吃鱼没有错,但是并不是所有的鱼孕妇都可以吃,有些鱼含有较高的汞等有毒物质,孕妇是千万不能碰的。那么孕妇不能吃什么鱼? 孕妇不能吃什么鱼?这四种鱼千万不能吃 1、被污染的鱼: 被酚、重金属或农药污染的鱼或体内含有生物毒素的鱼都是有毒的,这类鱼孕产妇一定不能吃。鱼虾若带有浓重的煤油气味是被酚污染的;体型大的海鱼应少吃,如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等这类鱼吃了容易汞中毒,因为其体内的汞含量一般较高,孕妇吃了会影响胎儿大脑的生长发育。 2、咸鱼、熏鱼、鱼干: 这类鱼均含有亚硝胺类致癌物质,尽量少吃。另外煎炸烧焦的鱼中也含有致癌物质杂环胺,孕产妇都应少吃。 3、带寄生虫的鱼: 有些鱼肉中可能有华枝睾吸虫、线虫等寄生虫,烹饪前应清洗干净,一定要煮熟透才能吃,避免将寄生虫吃入体内。吃的时候最好也小心检查。 4、罐装的鱼: 女性怀孕期间吃罐装鱼也是不健康的,罐装食品一般也含有较多的致癌物质及化学制剂,应该少吃为佳。如果是罐装金枪鱼,孕妇每周的摄入量应不超过198克。 由于环境的污染,很多鱼都含有有毒物质,因此以上所说的鱼孕妇应不吃。孕妇喜欢吃鱼的话,在选购时应挑选新鲜的鱼,并且要尽量避免有毒的鱼,挑选不同种类的鱼轮流吃,不要重复吃一种鱼。饮食方面的安全也是呵护宝宝健康成长的重要因素 |
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