2岁宝宝营养食谱给孩子更好的成长

2016-10-24 15:26| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1809| 评论: 0 |来自:

孩子是国家的未来，孩子的成长是不可忽略的，想要孩子有一个好的未来，首先就要一个健康的身体。好的体魄是要从小就开始养起来的，在孩子小的时候就要注意营养，2岁的宝宝正在发育的关键期，所以2岁宝宝营养食谱必不

2岁宝宝对日常谷类食物的消化已没什么问题，在饮食上也应更注意营养摄入的全面性。下面是小编精选的多款2岁宝宝营养餐，有需要的妈妈一起来学习下吧！

2岁宝宝营养食谱之西红柿鱼丸

材料：西红柿1个、鲜虾仁10个、鱼丸4个、蛋花汤1小碗、葱花少许、花生油少许、盐少许

制作方法：

1）西红柿洗净切片；虾切丁。

2）热锅热油爆香葱花姜丝，下虾丁炒熟；然后下西红柿丁炒软，加开水下鱼丸，煮10分钟；再打入蛋花汤，加葱花，调入香油即可。

2岁宝宝营养食谱之紫米红枣粥

材料：粳米、紫糯米、红枣、奶油少量、冰糖少许

制作方法：

1）紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时；红枣洗净去核，浸泡20分钟备用；

二、将紫米、粳米、红枣放锅内，加适量冷水，以旺火煮沸；再转小火慢熬45分钟，加冰糖，继续煮；2分钟至冰糖溶化，最后加鲜奶油，即可。

2岁宝宝营养食谱之虾肉寿司

材料：粳米、虾、黄瓜、胡萝卜、寿司海苔、醋、酱油

制作方法：

1）米饭煮熟，趁热拌入一小碟寿司醋，搅拌均匀，放凉；寿司黄瓜，胡萝卜切条；虾煮熟后剥壳。

2）在寿司帘上放一张寿司用海苔，上铺一层寿司饭，饭上再置半张海苔，最上面放寿司料。（注意在海苔两侧各留少许空档）

3）将寿司帘均匀卷起，稍稍用点力；撤掉寿司帘，将寿司卷切片，即可。

下一篇：想要促进宝宝发育这几种食物一定要给宝宝吃上一篇：2021年纸尿裤排行榜

相关分类