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夏天坐月子

2019-8-1 10:36| 发布者: sn_zyt| 查看: 838| 评论: 0 |来自:

炎炎夏日,令人心情烦躁,对产妇来说,夏天坐月子更是“酸爽”,不光是天气炎热,还有诸多禁忌,夏天坐月子要注意什么呢?夏天坐月子可以洗澡吗?夏天坐月子好呢? ...
传统的坐月子方法通常讲究的是不能洗澡洗头、不能吹风,也不能吹空调,这些传统的方法真的适用于夏天坐月子吗?夏天坐月子要注意什么呢?

夏天坐月子“4要”
1、要注意防暑降温
我们首先就来告诉你这个妈妈们最关心的问题,夏天坐月子一定要防暑降温,也是说你可以开空调,开电扇的。夏季天气炎热,妈妈是可以开空调降温的,注意空调的温度不要设置太低,设置在25到26°都是可以的,也不能直吹产妇和宝宝。妈妈只要记得,你在生完孩子在医院空调都是开着的,所以回家也是可以开的。
2、少食多餐
夏季天气炎热,无论常人还是产妇胃口都不好,外加上产妇身体虚弱,肠胃没有完全恢复,所以建议产后月子里要少吃多餐。在一日三餐外可以适当加餐,这样可以保证营养,也不会给肠胃造成负担。
3、一定要洗澡
不要听过来人说不可以洗澡,产后妈妈一定要注意个人卫生,防止细菌感染伤口。顺产妈妈3天后就可以洗澡了,但是要选择淋浴,不要盆浴,澡水温度要略微高一些。剖腹产妈妈在产后一到两周内可以用湿毛巾擦洗身体,注意伤口部位。
4、饮食要清淡
产后饮食不能盲目进补,饮食以清淡为主,注意补充水分,多吃蔬菜,适量水果。产后不能贪凉,否则会刺激新妈妈脾胃,也会引起宝宝拉肚子的。
夏季坐月子“4不要”

1、不吃冷饮
吃冷饮店额,极易引起脾胃失和,消化异常,不利于恶露和瘀血的排出。
2、不应过多喝红糖水
红糖水可以益气养血,健脾暖胃,活血化瘀的神奇功效,可以帮助新妈妈补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫恢复。但是红糖水喝一周即可,最多不超过10天,喝多了会引起恶露血量增加,加重出血,反而会让新妈妈贫血。
3、不要大补
新妈妈产后饮食最好以天然食物位置,不要吃太多的营养品。多数人都认为产后元气大伤,所以产后要大补,这种想法是极其错误的。产后宜多吃天然食物,少吃人工补品。
4、新妈妈房间不用蚊香
蚊香中含有超细的颗粒,一盘蚊香的微小颗粒超过了4包香烟的总和。这些颗粒进入妈妈体内,会引起妈妈呼吸不畅、头痛、窒息、恶心等不适。

夏天怎样坐月子

夏天坐月子可以洗澡吗

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夏天坐月子注意事项


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