备孕能吃鸭蛋吗

备孕期间是可以吃鸭蛋的,但不要吃太多，一天一个差不多了 鸭蛋 鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

一般备孕可以吃咸鸭蛋的，不过建议不要多吃，鸭蛋含盐量太多，最好以清淡为主! 过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症，注意好休息。

鸭蛋的营养价值非常丰富，可与鸡蛋相媲美。鸭蛋中含有蛋白质、维生素A、磷脂、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、铁、钾、磷等多种营养物质。跟鸡蛋一样，散养的鸭子下的蛋其营养价值更高！鸭蛋中所含的蛋白质和鸡蛋相当，而矿物质的总量远胜于鸡蛋，特别是铁、钙含量极为丰富，以上营养元素能预防贫血，促进骨骼发育。

鸭蛋所提供的营养物质，有助于人体内的细胞再生、分裂、软化血管，可增进血液的循环，有利于体内基础代谢和物质代谢的正常运行，增强免疫能力和抗体效应。在医疗作用上具有助消化，供营养，促吸收，活血化淤，清热解毒，舒筋活络，化痰祛湿，杀菌等。还可以预防癌变，降低高血压，防治高血脂，防治动脉硬化和动脉粥样硬化多种心脑血管疾病。