裸睡好处知多少！你还不赶紧脱光光！

2017-6-20 11:11| 发布者: Kira| 查看: 5547| 评论: 0 |来自:

裸睡有好处，相信大家一定都听过，那么你知道裸睡具体有哪些好处吗？裸睡的注意事项有哪些呢？什么人不适合裸睡呢？

六、裸睡其他的好处

长期保持裸睡习惯能让你变得更加勤快积极。

那些习惯了睡衣的人，一回到家里就迫不及待地穿上睡衣，提早进入到预睡眠模式，再也不打算离开温暖房间；而喜欢裸睡的人则一直保持着良好的状态，会更多外出活动，直到脱光准备睡觉那一刻。

七、裸睡会不会不干净呀？

皮肤直接暴露在外面，会不会更容易得皮肤病？床单、枕头、被子是否要换得更勤？

嗯，有点想多了。

皮肤有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病。但是像疥疮或者其他蚊虫叮咬的问题肯定也不得不防，这也提醒你要注意睡眠环境的卫生。

至于床上用品是否要换得更勤，其实裸睡时身体散热通畅，皮肤保持在干爽低温的情况下，皮脂和汗液的分泌是很少的，没你想的那么脏，定期换洗就好啦。

八、这些人还是别裸睡了

裸睡对于大多数人都是好的，但是对一些特殊群体，确实不太合适：

1. 有特应性皮炎

裸睡时皮肤直接暴露在环境中，特别是睡眠环境不够干净的话，皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。

2. 有高血压、冠心病的老年人

裸睡时皮肤直接暴露在外环境，如果外环境温度变化大，老年人体温调节的能力减弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。

皮肤是大自然给我们赐予的最好的睡衣，穿着它，享受这辈子最美妙的事情——睡觉！

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