空腹喝牛奶不好的科学依据你造吗？

2017-6-22 17:27| 发布者: 玩物喵| 查看: 3599| 评论: 0 |来自:

空腹喝牛奶不好的科学依据有哪些呢？很久以前就听说，空腹喝牛奶不好，可是究竟是哪不好呢？说不出个所以然，今天性别就告诉大家，空腹喝牛奶到底好不好的科学依据。 ... ...

其实这本身是一个关于「得不偿失」的问题。

牛奶中不止是蛋白质，还有碳水化合物，身体优先吸收的是牛奶中的碳水化合物来供能，其次是是牛奶中的脂肪，而蛋白质只排在第三位。

而问题的关键在于：空腹的时候人体会自动分解脂肪和肌肉蛋白来提供能量。

这时候与其担心空腹喝牛奶会损失那丁点蛋白质吸收，不如抓紧拿牛奶垫垫肚子好好「保护」肌肉。

关于「空腹喝牛奶好不好」的问题就科普到这。希望这个回答可以解答你们的困惑，别再纠结空腹喝不喝牛奶，好不好的问题了。

毕竟：做人最重要事开心。

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