3、清宿便排肠毒
很多人喜欢请宿便排肠毒，动不动就喝个润肠茶，做个肠道 spa，给肠道洗洗澡，简单说他们是坚信自己是： 「shi 里有毒」 然而医学上并没有「宿便」这个概念。 人在排便以后，人的结肠里确实会残留部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大部分是水分和电解质的吸收。所以对于健康人来说，既无所谓的「宿便」，也无所谓的「毒素」吸收。 相反，长期服用润肠茶，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，还可能导致出现结肠黑变病。而肠道 spa，会影响水分和电解质在结肠内的吸收，导致脱水或电解质紊乱。 对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足地清理肠道。
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