准爸准妈从当下开始，就要通过调整自己的生活习惯来避免胎儿脐带绕颈：我们就来看看吧！
1.孕妈要注意休息，避免情绪过度兴奋、不做剧烈运动。 妈妈在做某些运动的时候，是会影响到胎儿的活动的，妈妈动的时候宝宝也在跟着动，动得多、力度大，脐带绕颈的概率就上升，所以孕期要尽量避免剧烈的动作。此外，孕期作息一定要规律，熬夜也会增加宝宝脐带绕颈的风险，即便是刚躺下睡不着，也要闭目养神，减少宝宝活动的时间。 2.睡觉不要乱动，采用向左侧睡的睡姿。 如果长时间保持不当的睡姿，挤压到腹中胎儿，宝宝会为了保护自己本能地翻身、蹬腿、乱动，翻身多、动作多就会出现脐带绕颈。所以孕妈们睡觉一定要老实哦，尽量靠左侧睡。 3.听点旋律舒缓优美的音乐，让胎儿安安静静。 |
