生男生女计算器你了解多少？

怀孕第四个月——恭喜您已进入了孕中期，孕中期指的是怀孕13周到孕27（4—6个月期间）的这一段时间。对于整个孕中期的饮食也是基本类似的，较整个孕期而言，这一时期是孕期中比较平稳的一段时间，随着早孕反应的消失，胎盘已经形成，胎儿也会进入相对安全的阶段。

 怀孕四个月吃什么好？从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

孕妇于妊娠4个月后每日增加热能摄入大约200千卡。可以折合成鸡蛋一个，牛奶一袋，面包两片，简而言之，你要加餐了～

1、增加主食摄入，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。

2、为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。

3、铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的重要原料，而血红蛋白是人体内运送氧的载体。母体摄取的铁贮存在组织中，胎儿就从这个"仓库"中吸取铁，以满足自己生长发育的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，如猪肝、牛奶、肉、大叶青菜、水果等。