孕期胀气放屁多 9招解决【图】

2017-1-7 11:04| 发布者: 路一直都在| 查看: 20561| 评论: 0 |来自:

许多孕妈发现，自从怀孕后肚子总是感觉胀胀的，老想放屁，这实在令人感到非常尴尬。那么究竟是什么原因导致孕妈胀气呢？有什么办法可以缓解？

2.多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妈多喝温水，冷水、汽水等则要避免。

3.增加运动量

运动能促进胃和肠道的蠕动，增强消化功能，有助于排空淤积在消化道里的食物，这样就不会引起胀气了。

4.适当按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。需要注意的是，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

5.穿宽松、舒适的衣服

孕妈怀孕后体型肚子会迅速变大，所以要注意衣服的舒适性和宽松度，因为衣服太紧也会影响消化系统，引起胀气。

孕妈发现自己爱放屁已经是让人很羞愧的事情了，作为另一半，一定不能嘲笑甚至是指责，应该注意缓和气氛，让孕妈感受到你的体贴关怀。

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