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两个月的宝宝睡眠时间

2017-1-11 17:24| 发布者: 天使angel| 查看: 198| 评论: 0

两个月的宝宝睡眠时间,良好的睡眠是宝宝健康生长的关键,两个月的宝宝睡眠时间是多久了,两个月的宝宝睡眠时间一般按照宝宝的状态来定睡眠时间。 ... ... ...

1.两个月的宝宝睡眠时间
一般在16--18小时左右。

两个月的宝宝睡眠时间

两个月的宝宝比起刚刚出生时,睡眠时间已经减少了,每天基本保持16~18小时左右,白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,约需要睡3-4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。但是,每个孩子存在个体差异,有的觉少,有的觉多,也不要拘泥而定,只要孩子的精神状态好,食欲好,身高体重各项发育都正常就可以。
2.不同月龄宝宝的睡眠时间
一般来说,正常婴儿每天所需的睡眠时间如下:
1、初生-2个月:20小时;
2、2-4个月:16-18小时;
3、4-9个月:15-16小时;
4、9-12个月:14-15小时;
5、12-15个月:13-14小时;
6、15月-2岁:13小时;
7、2-3岁:12.5小时;
8、3-5岁:12小时。
3.两个月宝宝睡眠时间少怎么办
有不少家长都在反映这种情况,就是宝宝的睡眠比较少,该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题,可以采用下面这些方法:
帮宝宝建立生物钟
由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干什么干什么,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
音乐助眠
有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着,这时候家长可以陪在身边,或是放一些舒缓的音乐,来让宝宝放松,或者你也可以给他唱歌、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
保持适当温度
保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以24~25℃,湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。
4.两个月宝宝睡觉不安稳怎么办
如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁,可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来,这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注,宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安,这属正常现象,应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。
当然,烦躁还可能由其他许多原因引起:饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等,家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效,可能需要请教儿科医生。
5.怎么给两个月宝宝建立睡眠习惯
建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

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