孩子体质差的原因 1、缺乏维生素以及微量元素 缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降,影响不良。 2、滥用激素 宝宝一感冒发烧,有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦,就直接给宝宝运用激素,还有家长自己不了解宝宝发热机制,恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来,这些激素让宝宝产生依赖,破坏了宝宝的免疫功能。 3、不良的习惯 宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响,比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎,而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。 4、擅自停药 宝宝生病发烧,医生开的药物疗程还没吃完,但宝宝的烧已经退了,爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌,如果宝宝再次受凉,就会引发疾病。 5、滥用抗生素 有些医生常给婴幼儿开抗生素,不论病情需不需要,还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性,就打乱了人体平衡。 6、患有免疫缺陷病 患有免疫缺陷病的宝宝一般的意愿很难检查出来,这种病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗体,而做临床检查如果化验项目不齐的话就检查不出来了。 7、患有先天性疾病 患有先天性心脏病、先天肺发育不良等先天性疾病的宝宝体质也较差。 8、环境不良 现在环境污染严重,宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。 9、临床误诊 有一种咳嗽和肺炎或感冒很想,叫做婴幼儿哮喘,这种病临床上常发生误诊。宝宝反复感冒咳嗽,却总是用治疗感冒的方式缓解,虽然有点效果,但只是暂时的。此外,近几年结核病发病率不断上升,尤其要注意确诊。 孩子体质差怎么办? 1、给孩子建立一个良好的生活习惯 健康的身体离不开,良好的生活习惯,因此给孩子一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。 2、固定睡眠时间 儿童正处于生长旺盛阶段,而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的,因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的,可能因为玩电脑、玩手机、看电视、做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间,这是爸爸妈妈应该注意的,长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响,所以想要增强儿童体质,那么首先固定好睡眠时间吧。 3、营养饮食更重要 嘴馋可能是每个儿童的天性,但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。家长要注意各类食物的合理搭配,避免暴饮暴食,少吃零食,不要强迫孩子进食,不挑食不偏食,不过饥不过饱。平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等,这样有助于增强孩子的体质。 4、补锌提高免疫力 提高免疫力最好的方法还是均衡饮食,适量运动,健康的生活规律。如果是放化疗的病人,需要明确提升免疫力可以饭前吃些新稀宝牌锌硒宝片,吃上2-3个月会有比较明确的效果。如果一般人群,保证饮食均衡更重要。少油腻,高盐,多水果蔬菜,吃的清淡一点,对于瘦弱的人,可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。 5、适当锻炼体质强 想要增强儿童体质,适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育,如果缺乏锻炼,长时间保持同一个姿势,很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间,家长应该多陪孩子多做运动,可以慢跑、打球、游泳等,既可以增强体质又可以增进感情。 6、让孩子保持良好的心理状态 保持乐观向上的心理状态,是增强机体免疫力的重要措施。应保持养育环境相对稳定;夸奖孩子的长处以增强自信,扬长补短,不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。
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宝宝流的汗真的是“冷汗”吗? 医学上的“冷汗”,是指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热,口不渴,常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。一般用于阳虚、卫气不足所致的出汗,也可因受惊吓引起,多为虚汗。“冷汗”暴出则见于阳气衰微、阴阳离决,是一种急危重症。现代社会物资条件丰富,易汗多由进食肥甘厚腻过多,导致脾胃积热,内热迫津液外泄而致,属于实汗。若非剧烈活动、大热汗出,流出体内的汗液热量散发之后汗液自然也是凉的。所以,宝宝流的汗不一定是“冷汗”哦! 问题又来了,为啥我家宝宝一直出汗? 《医学源流论》云:“小儿纯阳之体,最宜清凉。”小儿生长发育旺盛,其阳气当发,生机蓬勃,如旭日初升,与体内属阴的物质相比,处于相对优势,阳强于阴而易汗出。简单来说,也就是小朋友本就阳气旺盛容易出汗。再加之现代社会物质条件丰富,小孩子在家里也是集万千宠爱于一身,难免各种高营养的“炖汤”、“进口奶粉”等过度摄入。小儿“脾常不足”,消化能力不足以吸收摄入的所有营养,多余的营养在体内转化为热量,导致小朋友“积热”,表现为易汗出,常常还伴有口臭、夜卧不安、大便干等症状。 特别容易出汗的宝宝大多是有积热的,当遇到气温骤降或吹冷风后毛孔郁闭,汗不得出,内热得不到宣散,则易发病,轻则咳嗽,重则发热。 如何避免或减轻宝宝“容易出汗”的问题? 小儿阳气旺的先天生理特性我们不能改变,所以控制出汗主要在于控制饮食。高脂肪、高蛋白的食物都含有大量的热量,需要适量控制,建议多食素菜、多饮水。 汤爆富贵鱼 食材:桂鱼500克,胡萝卜、番茄各20克;葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量。 做法:桂鱼切鱼片后同盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉搅拌在一起,鱼片放入锅中煎熟后捞出,将锅中放汤、葱段、姜块烧开后放入酱油、盐、黄酒,烧开后,淋在鱼片上;在将准备好的胡萝卜丝、番茄丝炒熟浇在鱼片上即可。 营养价值:此菜谱中含有丰富的蛋白质,钙、铁、维生素、胡萝卜素等营养成分,对提高宝宝抵抗力有很好的作用。 鸡茸疙瘩汤 食材:鸡胸肉20克、面粉30克、卷心菜15克、香油2克。 做法:鸡肉切成馅,卷心菜洗净切段,面粉和好,鸡肉放入清水中煮开后放入面疙瘩,烧开后放入卷心菜,熟了即可食用。 营养价值:鸡肉中的蛋白质和锌等营养物质可以增强宝宝抵抗力。 胡萝卜汁 食材:胡萝卜1根。 做法:将胡萝卜洗净后切块,榨成汁,再将胡萝卜汁放入锅中烧热,即可给宝宝享用了。 营养价值:胡萝卜中的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,能促进脑发育,增强宝宝抵抗力。 补气双菇面 食材:黄芪10克,鲜蘑菇、水发蘑菇各25克,盐、调料适量、挂面适量。 做法:鲜蘑菇和水蘑菇用油炸熟,黄芪煎汤,用黄芪汤煮炸好的蘑菇,在下入挂面,挂面熟了调味即可享用。 营养价值:此菜谱中含有丰富的维生素、蛋白质、钙等营养成分。 |
孩子体质差吃什么 【香菇粥】 菜系及功效:药膳偏方 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱口味:清香味 工艺:煮 香菇粥的制作材料: 主料:小米50克,香菇(鲜)50克 做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。 营养价值:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃助食作用。 【白蔻抄手】 菜系及功效:健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱 口味:原本味 工艺:煮 白蔻抄手的制作材料: 主料:小麦富强粉1000克 辅料:白豆蔻10克,猪肉(肥瘦)600克,鸡蛋150克 调料:姜汁70克,猪油(炼制)500克,香油20克,胡椒粉3克,盐20克,味精2克,大葱20克 1. 白豆蔻去灰渣和壳,洗净,烘干,研细粉; 2. 肥瘦猪肉用刀背捶蓉,切细,入盆加精盐10克,鸡蛋液、白豆蔻粉末、味精1克,胡椒粉1克,姜汁适量,搅匀; 3. 冷汤200毫升分3次加入肉蓉中,每加1次冷汤,用刀掸转,使肉、白豆蔻粉末吸收汤汁,溶为一体; 4. 大葱洗净切花; 5. 用抄手皮加馅包成“菱角形”; 6. 将精盐、胡椒粉、味精、熟猪油、麻油、葱花混和均匀后分成20碗; 7. 将鸡汤和白豆蔻粉末混和,小火焖一下,注入碗中; 8. 旺火煮开水,下抄手,煮至皮起皱纹、发亮,捞入碗内。 营养价值: 1. 芬香行气,温中化湿,开胃。 2. 适用于由脾胃虚寒所引起的消化不良、腹部胀痛等症。 【白萝卜炖猪排骨】 菜系及功效:补虚养身食谱 健脾开胃食谱 祛痰食谱 小儿营养不良食谱口味:咸鲜味 工艺:原炖 白萝卜炖猪排骨的制作材料: 主料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克 调料:盐3克,大葱10克 做法: 1. 排骨剁成3厘米大小的块;白萝卜切成片。 2. 将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,葱炖熟,撇去汤面浮油,加入精盐适量即可。 营养价值: 1. 消食健胃,理气化痰。 2. 用于脾失健运挟食、挟痰厌食症。 3. 白萝卜味甘,性凉,宽中下气,消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨。 4. 与萝卜炖服,气香味鲜,是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。 【凉拌三片】 菜系及功效:美容菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱口味:咸鲜味 工艺:拌 凉拌三片的制作材料: 主料:番茄100克,胡萝卜100克,黄瓜100克 调料:盐2克,醋5克,味精1克,香油1克 做法: 1. 西红柿洗净,用开水烫去皮,切成片,胡萝卜、黄瓜洗净,切菱形片。 2. 将三片排放盘中,再将精盐、醋、味精、香油倒入小碗中,拌匀,营养价值: 1、黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。 2、西红柿味甘、酸,性微寒,能生津止渴,健胃消食;黄瓜味甘,性寒,能除胸中热,解烦渴,利水道;胡萝卜味甘,性平,能健脾补虚,行气消食。 因为每个孩子的身体状况不同,营养不良的原因也不同,所以爸爸妈妈们最好带孩子到专业的成长中心做测评,根据结果为孩子制定营养健康的饮食方案。 |
经常感冒发热的宝宝平时应该怎样护理? 1、要让孩子经常到户外活动,接受自然风光的沐浴如果宝宝经常被关在家里,稍微一出门受点凉就会生病。要让宝宝适应自然环境,这是预防疾病的重要措施。 2、孩子平时的衣着要适中,不要过厚过暖 因为多数宝宝体内的热量都很充足,而且宝宝活动量普遍很大,如果衣着过暖,稍一活动就会出汗,而活动一停下来,着一点风就容易生病。中医所说的“汗出当风”是小儿感冒发热的主要原因。 3、平时要经常给孩子喝水 6个月以后的宝宝活动量逐渐增大、出汗也多,多喝水才能及时补充出汗所丧失的液体。多喝水才能促进人体代谢,使代谢产物及时排出,这样也能防止生病。 注意饮食结构,使孩子的大便保持畅通 经常感冒发热的宝宝多半内热较胜,即平时人们所说的“火”大。对这种类型的宝宝饮食要注意合理搭配,多吃青菜和水果,少吃肉类、巧克力和油炸食品。除了合理的饮食结构外,还要训练孩子的排便习惯,每天大便一次。只有大便通畅,体内的各种代谢产物才能及时排出。 宝宝出现体质差应该怎么办? 一、要给宝宝建立一个良好的生活环境,养成良好的饮食起居。 二、宝宝正处于发育生长旺盛期,一定要注意宝宝睡眠的时间,避免长时间看电脑玩手机,影响宝宝的睡眠时间,这样会降低宝宝抵抗力的。 三 、饮食调理,宝宝平时不要有偏食厌食的不良习惯,避免暴饮暴食。 四、多吃一些含维生素多的食物,有利于锌的补充,提高宝宝抵抗力。 五、宝宝要保持良好的乐观心情,这也是增强宝宝机体抵抗力的重要措施之一。 六、大一些的孩子,要多参加一些体育锻炼。 宝宝出现体质差的情况,是可以口服一些食物来调理的,如香菇粥,白萝卜汤,胡萝卜,菠菜,水果,黄瓜,西红柿等,这些食物,都有利于促进宝宝食欲,也对宝宝提高抵抗力有作用的。 |
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