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生男生女秘籍你了解多少?

2017-1-20 11:57| 发布者: 冷酷的云| 查看: 3173| 评论: 0 |来自:

男人需要在外面应酬,喝酒是难免的。但是胡吃海喝就不行了。小编觉得还是提亲告诉你不较好,省的你以后后悔。下面我们来说说喝酒对精子的影响?喝酒会造成死精吗?如何提高精子质量? ... ...

喝酒对精子的影响

如何提高精子质量
男性精子质量对怀孕有很大影响。不育男性建议到医院做精液检查,了解精子质量。精子质量标准与精液量、酸碱度、颜色等有关。那么怎样提高精子质量呢?除了积极治疗外,还可以通过体育锻炼、少去高温的地方、调整饮食、适度喝酒、放松心情、多吃蔬果等方法来提高精子质量。
1、体育锻炼。体育锻炼能改善男性身体素质,从而提高精子质量,但避免剧烈运动。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
3、戒烟。吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,应严格控制摄入量。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
6、放松心情。做些能让自己放松的事情,如散步、听歌等,会有助于精子的生长。
7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。
9、进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质和精氨酸是精子形成的重要原质料。富含高蛋白质和精氨酸的食物有瘦肉、牛羊肉、鱼虾、蛋类、豆制品等。
10、定期体检。定期体检可以更好地掌握自己的身体状况,做到对疾病早发现早治疗。
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