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36周胎儿发育情况

2017-2-22 17:28| 发布者: 天使angel| 查看: 5025| 评论: 0 |来自:

怀孕36周,胎儿的发育正常情况是如何的?36周胎儿发育情况,36周胎儿发育情况孕妇在这段期间需要多加注意护理,只有各方面多加注意,36周胎儿发育情况是漫长的孕期,过了36周才能健健康康。 ...
胎宝宝胎长约45cm,胎重2700g。双顶径的平均值为8.81±0.57cm,腹围的平均值为29.44±2.83cm,股骨长为6.95±0.47cm。
36周的胎宝宝仍然在生长,两个肾脏已发育完全,他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。从本周末起,他就已经可以被称做是足月儿了(37周-42周)。因此从现在开始,你要注意休息和保持个人卫生,随时准备和宝宝见面。
现在覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落。他的头部还比较柔软,小脑袋保持着变形的能力,随时根据妈妈产道的需要变形自己的脑袋!宝宝现在的姿势很可能是头冲下的,这是顺产的最理想姿势哦。

36周胎儿发育情况

怀孕36周的一般护理
1腿部抽筋处理方法:睡前可以热水泡脚,对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿,尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚尽量别伸的过直;注意下肢的保热;多晒太阳促进钙的吸收。
2  腹部瘙痒的处理方法,涂抹一些保湿乳液进行按摩,在给肌肤补水的同时,可以增加肌肤的弹性。如果出现干痒的感觉,说明肌肤已经快要难以承受了,滋润是最好的抚慰方式。
3 后背发麻,像这样发麻的症状很多在产后都可以到完全的改变,日常多注意一下日常身体的运动。如果经过休息、锻炼这些方法调适,“后背发麻”的现象还存在,哪建议尽快到相关医院进行产检,排除是否先兆流产或者其他专科疾病。
4 睡眠不好,应该避免食用含咖啡因等物质的饮料,睡觉前不要多喝水;养成有规律的睡觉习惯,睡觉前不要有剧烈的运动;尽量选择左侧卧位睡眠,可以给胎儿提供较多的血液,宝贝在妈妈肚子里会很舒适,也会让妈妈睡得更舒适。
5 腹部疼痛,孕妇对腹痛必须要保持高度敏感,左侧卧位,可以能有效果地减轻疼痛的感觉。也可以免走较远的路,漫步时候也要注重舒适些。
6 腰酸背疼,必须多休息,尽量每工作1小时放松后5~10分钟,把自己的运动量控制在身体能承受的极限里面,避免长时间站立和行走。另外,千万不要搬重物这些工作;弯腰时间过长也是孕妇妈妈要禁止的的动作。
7头疼头晕,解除头疼头晕的最简单方法主要让自己睡眠充足、睡得好,包管室内空气新鲜流通、湿度合适;如果白天别过于忧愁,不要让自己增加心理压力,尽可能的找几个石友聊天、谈心,放松身心。
8下肢浮肿,长时间地站立、坐着,都很容易引发小腿发生疲惫,转变为下肢浮肿,尽量能经常让脚抬高把自己尽量放松;可多吃些含有维生素B1全麦粉、糙米、瘦肉,吃盐尽量越少,喝水量也要有节制。
怀孕36周要注意什么
1、远离电磁污染
因为电磁场会对孕妇和胎儿的健康造成潜在的伤害。看电视的时候要保持一定的距离不要再使用笔记本电脑,这对于孕妇的辐射太大了。平日在家穿着防 辐射的孕妇衣服。冬天妈妈如果感到寒冷可以多加些棉被。不要睡电热毯,电热毯对对正常人来说经常使用也不太好的,何况是特殊群体的孕妈咪呢。经常使用电热 毯会导致人体缺水,皮肤干燥,有的会引起呼吸疾病。
2、注意钙质的摄取
宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质。所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取。以多吃含钙量高的食物为佳。
3、缓解便秘
便秘也是孕妇会遇到的尴尬问题,为了缓解便秘要多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物,这些食物都可以有效的促进肠胃蠕动,促进吸收。另一方面,孕妇饮食也跟健康息息相关,少吃油腻高脂肪的食物,多补充些优质蛋白和叶酸。保证营养均衡。
4、要多喝水
因为孕妇的汗腺分泌比常人旺盛,如果不能及时补充消耗的水分,可能引起孕期脱水等症状,另外孕妇多喝水还能预防尿路感染。
5、少做剧烈运动
胎儿36周的体重会让准妈咪的脊椎压力很大,此时,准妈咪最好少做俯身弯腰的动作。也不要长久站立。
6、保证充足的睡眠
睡前可以喝一杯牛奶或者听些舒缓的音乐都有助于改善睡眠质量。只有妈妈睡得好,宝宝才能健康成长。
7、按摩肿胀的腿部
有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象,这是正常的生理现象,可适当按摩脚部,减轻水肿现象。
8、掌握站立技巧
孕妈咪平日在站起时可以扶着后背慢慢站立,以免使腹腔的肌肉过度紧张,造成肌肉损伤。仰躺的孕妇起身前先转身,把肩部向前倾,同时慢慢屈膝用手支撑起上半身,再把脚从床边移开。
怀孕36周饮食重点:
1.蛋白质:需摄入80-90克/天
食物
2.铁:需摄入25毫克/天
食物
3.钙:需摄入至少1000毫克/天
食物
4.维生素B1:需摄入1.5毫克/天
食物
5.碘:需摄入120-150微克/天
食物
食谱
1:芹菜拌腐竹
原料:芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。
做法:干腐竹用温水泡发4小时以上至软,切成1厘米长小段。银耳用水泡发后,洗净,去蒂,撕成小朵。芹菜择洗干净,切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿,3厘米左右)。
锅中烧开足量的水,下入腐竹和银耳。焯烫两分钟后倒入芹菜,一起继续再焯烫半分钟,全部捞出过凉,沥水备用。将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入盐、一点点糖和香油,拌匀即可。
2:滑蛋牛肉
原料:牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许。
做法:牛肉用刀背拍松,切成薄片,加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。炒锅中倒入植物油,烧至4成热时下牛肉片至8分熟,捞出。鸡蛋打散,加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。
锅中留少许油烧至温热,倒入以拌匀蛋液的牛肉,边炒边加油,炒至蛋液还没完全凝固时关火,最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。出锅后摆上花,美食上桌了。
3:芝麻薄片
原料:低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克。
做法:奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发,颜色变浅。分3次加入鸡蛋液,搅打均匀。筛入低粉搅拌均匀。加入牛奶和黑芝麻继续搅拌,面糊就做好了。
将面糊装入裱花袋,剪一个小口子,将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上,挤满一烤盘后,拿起烤盘在桌面上用力敲几下,让面糊摊平。将烤盘放入预热180度的烤箱中上层,烤大约10分钟,边缘成金黄色即可。
总结:孕妈咪最希望的莫过于肚子的宝宝能够健康成长,而且怀孕中后期是宝宝智力发展的黄金时期,但是一个聪明健康的宝宝需要妈咪们来精心呵护,爱护自己的身体就是为宝宝创设了一个良好的生长环境。这样我们才能在四个月后迎接聪明可爱的宝宝降临。

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