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产后多久可以开始减肥?

2017-3-29 16:19| 发布者: 微笑的浆果| 查看: 1578| 评论: 0 |来自:

大部分孕妇在产后做完月子身材会变得肥胖松弛,那么产后多久可以开始减肥呢?顺产和剖腹产的妈妈们不一样哦,下面就由小编带大家一起去了解一下吧。 ...

母爱是世界上最伟大的爱,为了能够让宝宝拥有充足的营养,可以发育成长的比较好,女性放弃了苗条的身材,将自己的身体吃得圆滚滚的,于是生产过后很多产妇都不得不面对着减肥的难题,而产后由于身体还没有恢复,产妇不能立即进行减肥,特别是运动减肥,下面就说一下产后多长时间可以运动减肥。

产后多久可以开始减肥?

对于顺产的妈妈们,一般一个月就可以进行产后减肥进程。坐完月子后,就尽快进行修身纤体的计划吧,不要让体型一直肥胖下去。

对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部恢复进程,一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。剖宫产的妈妈们在进行产后纤体是应注意腹部伤口的愈合程度,尽量在伤口痊愈后才进行纤体疗程。或在进行纤体时对腹部伤口进行适当的保护。

产后最佳减肥时间:

很多人都知道产后最佳的减肥时间是产后半年到1年内,但你知道为什么这半年到1年内的时间是产后的最佳减肥时间吗?既然产后一年我们照样可以进行减肥,为什么专家医师们还一致认可产后最佳减肥时间是在产后半年到1年呢?

产后最佳减肥时间之所以是产后半年到一年内,是因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现:产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。


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