生男孩，促排卵，原来黑豆还有这种功效哦！

有的准妈妈在备孕时会遇到有一种情况，就是已经到了排卵期，但是是卵子并没有准时排出来，如果排卵期已过，卵子依旧不见踪影这种情况连续出现几次，你就要考虑是否要到正规医院进行下检查，进行促排了。但是医院对于促排卵一般都是药物治疗的方法，但其实除此之外，食用黑豆是一种比较安全有效的食疗方法。

为什么黑豆有促排卵的作用功效呢?黑豆是一种比较常见的豆类，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质。同时黑豆含有较多的大豆黄酮甙，而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮被称为植物雌激素，能有效调节人体雌激素水平。

而只有当雌性激素处于合理的水平时，子宫内膜的厚度才能得到保障，同时刺激卵泡发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。通过食用黑豆来促排卵，是长期以来被普遍使用的一种方法。

另外，黑豆也有很高的营养价值，具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。

同时，黑豆富含多种维生素，诸如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸等等，对人体有很多好处。

黑豆的吃法有很多种，磨面可蒸成馒头，煮熟可作凉拌菜，炒熟可作零食小吃，打豆浆可作饮料，生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量，蛋白质和脂肪。

但是我们在食用黑豆时，不能过多食用，食用量过大，会造成雌激素水平过高，反而会进一步影响卵子的正常排出。不能生吃，和空腹食用，最好也不要炒食。黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂，这种成分会对人体造成不良反应。只有在充分煮熟的情况下，才可以将这些成分的副作用去除。

另外这里需要要强调的就是，不能依靠并寄托黑豆助孕，症状较轻的情况可以用类似食用黑豆这样的方法来促排卵，它并不能真正解决由妇科疾病所造成的排卵困难。如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，否则可能贻误病情。