3到5月份，宝宝长高黄金期（家长一定要抓住机会）

每年的3到5月份是宝宝长高的黄金时期，这个阶段长高是平时长高速度的2到3倍，所以这个阶段尤为重要，在这段时间对宝宝的养护家长也要多上心。

宝宝身高增长关键时期

长高不全是遗传决定的，后期的影响也是比较大的。

大家可以用比较流行利用遗传因素总结出的fph身高预测公式，来预测一下宝宝的身高，当然这只是一部分，后天的努力也会增高不少，将近10cm左右。

后天努力需要做哪些?今天给各位还不知道的家长普及一下。

一、多陪宝宝晒太阳

多晒太阳可以收获能够很好促进钙的吸收的维生素D，在陪宝宝玩的同时，既增加了和宝宝的交流，有让宝宝有健康的身体。一般晒太阳的时间是在，早晨的10点之前和下午的4点以后，这两个时间段的紫外线比较弱，不会伤到宝宝的皮肤。

二、拒绝宝宝熬夜

都睡睡觉是长高的最好方法，一定要保证充足的睡眠，因为只有深睡的时候分泌的生长素最高，不过宝宝一般都精力旺盛，所以一定要养成好的习惯，在睡觉之前就不要让宝宝过于兴奋，到点就要全家熄灯休息，如果家长需要做什么的，可以找个单独的房间。

三、调整宝宝饮食

宝宝挑食的习惯一定不能有，每种营养元素的食物都要多吃，保证营养的充足，这样宝宝长高才有基础。

三、长期的坚持

前面只是说了这些长高的因素，但是没有长期的坚持也是没有效果的，为了宝宝千万不能松懈，给宝宝养成良好的习惯。

要想宝宝高人一头，就要记住这些需要注意的，并一直保持，关键时期更是如此。不要错过了宝宝长高的关键时期。