O型腿

O型腿症状及原因

下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢,在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,即大腿之间、小腿之间、膝关节之间则成大缝隙,犹如O的形状,故称O型腿.缺钙和遗传是形成的两个基础.走姿、站姿、坐姿及一些运动,走路时外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,给膝关节向外的力量,牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此导致膝关节外侧副韧带松弛.内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转,形成膝内翻,也就是O型腿.

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o型腿穿什么裤子

穿宽松的裤子可以盖住腿部的缺陷.穿直筒或者小微喇的款式也可以.不要穿锥腿裤铅笔裤之类的否则O型腿会更明显.女生穿短款的裙子比较好,要是在冬天,穿短裙和靴子,靴子的高度要在膝盖弯曲的地方,稍微往下一点在腿O的地方更好,靴筒最上端,最好选带毛边的,这样显得靴筒宽大,还不会显出腿不直.

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o型腿矫正带有用吗

o型腿矫正带是一种强制性的矫正仪器,是有副作用的,建议还是从根本上进行矫正.首先要修正骨骼,只有骨骼正了才会得有效的改善,并且不会有副作用.建议早期治疗,就是需要早期手术矫正,现在的技术都是通过微创矫形手术完成矫正,创伤很小,效果可靠.可以达到两个目的:一是避免早期出现膝关节骨性关节炎,二是可以达到美观美容效果.

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O型腿矫正方法

膝内翻O型腿的矫正方法包括手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等.

1.手术矫正方法适应于有骨性畸形的患者,或者已经并发骨性关节炎,出现关节疼痛的患者,通过手术截骨+内固定矫形,可以马上恢复正常的肢体力线及外观.严重的膝内翻畸形,可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症,手术也较微创.手术的好处是被动治疗,矫正立竿见影.缺陷是需要截骨,副作用大,有痛苦和风险大.

2.非手术矫正方法通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构.从而使胫骨外翻,达到矫正目标.非手术矫正方法的优点是费用低、风险小,缺陷则是主动治疗、见效,需要长期坚持.没有恒心就达不到矫正目的.目前的非手术矫正方法中,效果最好,见效最快的,还是正O仪器.

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O型腿矫正操

(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动,做 20~3O次;

(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20 ~30次;

(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次;

(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次;

(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著;

(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做 15~20次.

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