学武术

学武术的益处和适合年龄

不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力,增强体质,少得病.

其实,孩子学习武术还有更多好处:能够促进孩子身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力,培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德.

4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件.这时就可以开始学习武术.但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合.

运动量也不能过大.在家里练习时,内容安排要紧凑,最好不要超过30分钟.

想让宝宝学跆拳道 几岁开始学好呢

爱上武术的好方法

1.父母与老师交流配合,从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣

父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创新等多个方面激发、培养孩子的兴趣,这会起到事半功倍的效果.例如老师选择动作时,要根据孩子能力的发展适当调节难度,孩子太难、太容易都难以引起其兴趣.同时还需要考虑所编选的动作要“扮相”漂亮并充满情趣,这样能满足孩子审美和模仿的需要,受到他们的欢迎.

2.与孩子做些游戏锻炼孩子的柔韧性

父母可以本着 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”的原则轻松地与孩子做一些游戏.锻炼孩子的柔韧性是武术的重要益处,父母在家可以和孩子一起玩锻炼孩子的柔韧性的小游戏,例如比赛“用手摸地”、“用胸部够膝盖(注意塌腰挺胸)”等.

3.生活中,埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种

到了四五岁,尤其是男孩子,常会迷上打斗场面较多的动画片、电影或电视节目.很多孩子整天带着 “奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型.老师在教授武术动作时,可以利用孩子这一心理,从他们感兴趣的卡通人物入手,挖掘其中能与武术动作相结合的元素,能引发孩子异乎寻常的兴趣.课下练习时,父母也可以根据孩子的兴趣点,与孩子做对抗性游戏.

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学武术注意事项

1一定要控制耐力型、力量型的练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式.

2注意营养.

3力量型的练习,最典型的是举重,倒是当时很有力量,可惜骨关节会提前钙化,你的孩子就别想长高了.

4要跟踪孩子的学习过程,注重师傅的练习方法.

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想让宝宝学跆拳道 几岁开始学好呢

如今有不少的孩子在很小的时候就开始选择兴趣班了,而跆拳道也是很父母给孩子的一个选择.有的父母是想让孩子强身健体,有的是想锻炼孩子的吃苦能力,总的来说,跆拳道在家长眼中是一个很不错的选择.那么,爸爸妈妈们知道究竟几岁的孩子才适合学习跆拳道?

4岁后更适合学习跆拳道

跆拳道教练认为孩子4岁后更适合学习跆拳道.3岁的小孩注意力不够集中,接受、吸收能力比较差,不适合学跆拳道,建议4岁以后再学.孩子4岁后学习跆拳道更合适.4岁以后的小孩内心更加成熟,不会随意哭闹,此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助.

因为大一点的孩子对教练发出的指令有辨识的能力,理解能力也比较强,如果可以跟上进度,对孩子的自信心也是提升,反之,一个三岁的小朋友,有的时候跟不上大家,会不会让孩子的信心受挫呢?这是父母需要考虑的问题.

当然,父母在送孩子去学校跆拳道时,一定要注意些误区.

误区一:学得早才能学得好

在课余常有心急的家长前来咨询,“我家宝宝3岁了,可以练跆拳道吗?”

跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单,而且有统一的标准,4周岁以后,孩子身体条件渐渐成熟,具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力,所以孩子可以从这个时候起学习跆拳道.

误区二:练跆拳道会影响孩子长高

“我家孩子刚学跆拳道,很喜欢,但从网上偶尔得知,说练跆拳道的小朋友长不高,这是真的吗?”

实际上,家长们完全没必要担心.体育锻炼是能够促进孩子长高的一重要因素,已有许多研究证明,适度的体育活动可以使生长激素的分泌量提高1.5~2倍.由于孩子身体器官发育尚未成熟,过度的运动反而会减少生长激素的分泌量,不利于身高的增长.

误区三:孩子喊累就不学了

进入道馆学习以后,不少家长会听到孩子说:“现在不喜欢学跆拳道了,一点都不好玩”、“练跆拳道真的太累了,我不想练了”……家长们开始动摇,是否还要让孩子们继续学习.其实这些问题在学习跆拳道的过程中非常常见,这时,家长一定不要着急,要与老师及时进行沟通,共同对孩子进行积极引导,鼓励孩子坚持下去.

学武术的益处和适合年龄

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