宝宝上火

冬季宝宝去火全攻略

冬季是一个非常容易上火的季节,小宝贝们也不例外.宝宝上火了,爸爸妈妈应该怎么办呢?有什么好的解决方法吗?

一、宝宝冬季爱上火的原因

中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象.而且宝宝的身体各个器官还未发育成熟,特别是消化系统功能还比较弱,饮食不当容易造成宝宝上火.而冬季,天气寒冷,宝宝容易患感冒,导致机体失调也加大了宝宝上火的可能.宝宝上火主要分为实火和虚火两种:大部分的宝宝上火属于实火,多是由饮食不当引起的胃火,来势比较迅猛;而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火,有虚火的宝宝会症状虽然比较轻,但持续的时间比较长,而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状.

二、宝宝上火饮食禁忌

宝宝上火的时候,应当避免让宝宝食用辛辣的食物,例如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,冬天还应该少让上火的宝宝吃火锅;孩子喜欢吃的油炸类的食物,例如炸鸡腿、炸丸子,以及比较肥腻的食物,如炖猪肉等,也应该少吃或者不吃;冬季容易上火的水果,如桔子,以及花生、巧克力、甜食等零食,也不适合上火的宝宝食用.

三、怎样给宝宝去火

处于婴儿期的宝宝上火的话,妈妈们应该坚持母乳喂养,因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,能提高呼吸道抵抗力,防止上火;平时应该多喂宝宝喝白开水,四个月的宝宝添加辅食时,可以适量的添加米汤、菜泥、肉泥、果汁等食物,六个月的宝宝可以适当的补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物;同时养成宝宝良好的饮食习惯.在保暖方面,也不宜给宝宝穿的过厚,要适当的添减衣物.

四、去火食物

很多食物具有去火的功能,妈妈们应该多给宝宝食用.例如柚子、梨等水果,性寒味微酸,除能清热外,还能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜;多吃白菜、芹菜、莴笋、茄子等蔬菜,都能起到一定的去火作用.

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宝宝上火的症状和危害

1.大便干

症状:由于宝宝消化系统发育尚不完全,当摄入的钙超过推荐量时,会与奶制品中的磷、酪蛋白结合,形成食积而引起宝宝上火,出现大便干结的症状,粪便硬结而量少,呈栗粒状,每隔3~5天才排便一次.排便过程延长或排便困难,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹.

危害:患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛,因此常常会尽可能拖延排便时间,造成大便更加干燥,形成恶性循环.另外,便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出,日久便在胃肠道产生毒素,形成有害物质.有害物质会降低免疫力,人体易被外界病毒所侵害.长期排便不畅,会引起以后心理上对排便的抗拒,长久形成没有排便的习惯,将来习惯性便秘.

2.小便黄

症状:观察宝宝的小便,若发现比平时的颜色变黄,分量变少,这一症状表明宝宝上火了.这也是体内水份缺少在尿液中的体现,需要采取措施调节.

危害:由于体内积火,流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发,造成较多水分流失,这些也是造成粪便干硬的原因.长期小便短黄,代表宝宝身体经常水分缺失,正常生理活动和身体发育必然受到影响.

3.口舌生疮

症状:身体上火引起的口舌生疮,由于疼痛等不适的感觉,未会说话的孩子多表现为不肯吃饭,容易烦躁,不安哭闹,甚至不愿喝水.有些宝宝会不时在口腔附近用手触动.出现以上表现,就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡.

危害:口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水,使宝宝正常营养供应不足,影响身体发育.另外,口舌生疮的这样的症状,不注意很容易引起口角炎,俗称"烂嘴角"的问题.

4.睡不香

症状:宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,有时还会咬咬牙等等情况,宝宝若无其它病症、身体不适,就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍.

危害:睡不香导致生活作息紊乱,也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况,这些都容易使孩子的生理机能出现偏差,进一步加重上火问题.最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果,从而影响宝宝正常身心发展.

5.眼屎增多

症状:有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑.在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后,可初步判定宝宝上火.

危害:眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清洁,容易引起病菌入侵,其中一种情况是引发麦粒肿.麦粒肿俗称针眼,是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症.是宝宝常见的眼病.中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣,脾胃蕴积热毒,热毒上攻而致病.

6.有口气

症状:口气不是一种独立的疾病,而是一种身体发出的警示信号.宝宝口中呼出不良气味,表示孩子可能正在上火.宝宝不良口气的问题,该及时判断排除原因并采取有效措施.

危害:口气常代表宝宝肠胃功能紊乱,身体的"胃火"一般与喂养不当出现积食有关.有口气会影响到日常生活体验,而胃火严重时会同步出现大便干结等问题,形成上火的恶性循环.

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宝宝上火的原因

1.阴阳不调

"小儿为纯阳之体",阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况.因此,孩子"上火"往往都是"虚火"、"实火"一起上,并且互相影响、互为因果,形成恶性循环,这就给治疗带来了很大难度.

事实上,宝宝的"火"通常都属于实火,一般由于吃得过多,导致胃火发生,医生提醒广大宝宝的家长们,为预防宝宝"上火",最好用母乳喂养,因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童"上火"的主要原因之一.倘若母乳不足,建议选用不易"上火"的配方奶粉,也就是最接近母乳的配方奶粉.同时绿豆粥或绿豆水也有不错的解毒清火的功效;水果品种要丰富;合理饮食,保证睡眠也很重要.

2.病邪入侵

孩子容易"上火",有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩,免疫系统脆弱,各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体,一旦病邪滞留在体内,就容易"郁而化火"了.

另外,"各种细菌与病毒侵袭机体"和"外部环境扰乱导致体内水分流失过多"也使得宝宝产生"内火".

宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩,体温调节中枢功能还不够完善,一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝"上火"的隐患.春天里,宝宝容易因为细菌入侵和温差变化而"上火";夏季,水分的大量流失造成人体"上火";秋季昼夜温差大,空气干燥,孩子一旦受到风寒就更容易"上火";冬季孩子抵抗力弱,易生病,而不少家长怕孩子着凉,给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火.因此如何防治宝宝"上火"成为每个妈妈的必修之课.

3.由便秘引发的"上火"

孩子牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素相对较少.而平时高蛋白、高热量食物进食比较多,如果健身运动和活动又较少的话,就容易导致胃肠消化障碍,积食成滞,郁积于胃肠中发生便秘,从而导致化热、化火.另一方面,孩子本身的肠道蠕动功能弱,消化液的分泌较少,易导致便秘,这是虚火内燥的常见表现.

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细分宝宝上火种类

"上火"也有不同种类,只有了解"上火"类型才可对症下药.

1.首先"上火"有外来之火和内生之火之分.

感冒时的发热,嗓子痛都属外生之火.而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火.

心火:分虚实两种.虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等.

肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等.

胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬.

肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、尿黄便秘、甚至吐血.

肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状.

2.再从细了划分,这"火"还可分实火和虚火.

实火:主要以肝胆、胃肠实火为多见.症状主要表现在烦躁,头痛,高热,目赤,腹胀痛,小便黄,大便秘结,舌红苔黄干鼻出血等.

而虚火可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状.

阴虚:火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔.治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则.

气虚:火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄.治疗时应以补中益气甘温除热为原则.

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宝宝上火怎么办

宝宝上火可采用以下方法调理:

1.选择母乳喂养:宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火.

2.注意日常饮食:平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等.要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物.在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得.同时呢,还可以做一些去火汤之类的,比如说绿豆汤,这是我们最为常见的,还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等.本来上火的时候宝宝们就食欲不振,或者是饮食困难,这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了.水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的.我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃.

3.合理的起居作息:要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等.如果宝宝不爱喝白开水,可以加一些白糖或者是果汁类的东西.在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,引起上火.还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情.此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳.

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宝宝上火吃什么好

1.喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等. 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤.

2.吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红. 食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤.

3.喝绿豆粥去胃火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬. 食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之.

4.喝梨水去肝火 表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛. 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服.

5.吃猪腰去肾火 表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁. 食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤.

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