孕妇能吃火龙果吗

孕妇能吃火龙果吗

孕妇是可以适量吃些吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果,而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。

孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

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孕妇吃火龙果的好处

火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果,孕妇吃火龙果有什么好处呢?

孕妇吃火龙果好处一

由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

孕妇吃火龙果好处二

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

孕妇吃火龙果好处三

火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

孕妇吃火龙果好处四

火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能能吃出美丽。

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孕妇食用火龙果要注意什么

1.孕妇在挑选火龙果时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的。火龙果是现吃现买比较好,一次不要买多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。

2.火龙果不仅仅可以直接吃,还可以榨果汁、拌沙拉,食用的方法很多,自然口感也不一样,孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。

3.火龙果在种植时不需要喷农药,因为它不怎么会长虫,所以孕妇不用担心污染的问题,可以放心食用。

4.火龙果上市时,孕妇可1-2周吃一个火龙果。还有购买火龙果时要认真挑选,保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。

适用人群

糖尿病人少量食用。

火龙果是热带水果,最好现买现吃,在5~9℃的低温中,新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25~30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。

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火龙果的营养价值

火龙果的营养成分

每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

火龙果的营养价值

1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

食用功效

火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。

火龙果少有病虫害,几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此,火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。

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孕妇挑选火龙果的方法

如何挑选

火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。

红肉最好吃!基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆。

火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

保存方法

较为成熟的火龙果,买回家后直接放入冷藏即可,反之,则可放在室温下催熟。

除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越胖代表越成熟,这样真的会比较甜,比较不会有那种生味。

也就是说火龙果好吃不好吃,跟品种有关系。红皮红肉的火龙果,就比红皮白肉的好吃,糖分达15度以上,味清甜而不腻。个大,饱满,中间浑圆并凸起,果皮外象鳞一样的片片外翻为上品,而且要挑捏起来有一点点软的(不要太软,否则切开会暴汁),这样的火龙果会好吃,比较甜。

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孕妇吃火龙果会上火吗
火龙果的名字经常让人们误会它是一种容易造成上火的水果,因此很多准妈妈为了避免上火,不太敢吃火龙果,其实火龙果不仅不是上火水果,还能降火呢!原来在中医对食物的分类里面,火龙果属于凉性水果,是可以下火的,尤其适合在熬夜或者压力较大的时候吃,孕妈妈为了避免上火也可以经常吃些火龙果哦。

上火是民间的俗语,也称为“热气”,中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火,眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等都是上火的症状,如果孕妈妈发生上火,可以煮些绿豆汤或者菊花茶来喝,或者吃一些像火龙果这样的凉性食物,是可以达到降火功效的。

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孕妇吃火龙果对胎儿的影响
孕妇吃火龙果对自己的身体有不少好处,那么对腹中的胎儿有没有什么影响呢?目前并没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有什么影响,准妈妈只要适当食用,是不会有什么问题的。火龙果的营养价值高,还能保护肠道健康,建议准妈妈可以经常吃,只要有节制地吃就行了。

女性在孕期的营养一定要保证,因为这关乎到母体和胎儿的健康,对于任何食物都应该适量食用,重点是应该丰富自己的营养来源,不要只吃几种食物,而对于新鲜水果蔬菜的摄入就需要更多了,因为补充维生素是保证健康和增强免疫力的途径,孕妈们在孕期千万不要挑食哦!而对于火龙果这样的水果,喜欢吃就吃一些吧,只要不一次吃太多就行,它其中的蛋白质、维生素C也是很丰富的呢。

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孕妇什么时候吃火龙果最好
吃火龙果当然要应季最好,准妈妈们快来看看吃火龙果的最佳时间吧。

一般来说,每年的农历五月初五前后是火龙果上市的季节,这时候的火龙果甜而不腻,且水分更多,口感好,淡淡的香气闻起来就很宜人,越嚼越甜,准妈妈一定会喜欢的。

而在一天中,吃火龙果最佳的时间是饭前吃,因为饭后吃容易发胖,而在饭前吃的话可以很快就有饱腹感,在一定程度上也控制了食量,对减肥是有助的哦。但是妈网百科建议孕妈妈在午餐后的半个小时吃最好,这样更有利于妈妈和胎儿的健康。

每年的火龙果大致是在阳历6月份上市,每年产果期大约只有半年时间,主要是从6月上旬开始至11月底结束,平均每月采果一至两次,应季的水果自然营养更丰富。

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