孕妇能吃芒果吗

孕妇能吃芒果吗

芒果性属湿热,有的孕妇可以吃,有的孕妇不能吃。

孕妇可以吃芒果吗?先来认识芒果属性

那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热,中医认为,食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类,而且大多数为混合性,即:干热、湿热、湿寒、干寒,属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。

孕妇可以吃芒果吗?如何辨别孕妇体质

我们接着来看孕妇这个元素,那么究竟如何辨别孕妇体质呢?但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时然鼻血,后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果,本身就有热毒,再加上湿热兼并,很容易让孩子发热毒得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。

孕妇吃芒果的好处 如何选购搭配芒果 芒果的营养分析 孕妇芒果食谱

孕妇吃芒果的好处

芒果的好处不只适用于普通人,也适用于那些怀孕的特别人群。夏天孕妇适当吃点芒果能补充营养,芒果食疗作用佳,如明目、祛痰止咳、抗菌消炎以及防癌抗癌等作用。

因此孕妇是可以吃芒果的,但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

所以芒果对于孕妇来说,是一种适量水果。最好是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果出现过敏性皮炎,赶紧寻求专业的皮肤科医生诊疗。经实验证明,芒果营养丰富,食疗作用佳。所以,如不过敏,吃芒果好,但是要适量吃,尤其是孕妇。当然芒果营养丰富,如不过敏,吃芒果还是很有好处的,只是要适量!因为芒果属于热性水果,多吃还是会上火的!

人人都是双面性的,正反一体,只是自己看不清而已,芒果也不例处,以上在了解了芒果对孕妇的好处的同时,也让我们了解了它的不好,吃多上火。所以在食用时要适量。

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如何选购搭配芒果

如果孕妈妈可以吃芒果的话,在吃芒果的时候也要注意芒果不宜和什么一起吃。再则,怎么挑选芒果,芒果保鲜,孕妈妈也可以跟小编一起来学习学习吧!

搭配宜忌

相宜的黄金搭配

芒果+牛奶=强壮体质

芒果+鸡肉=强身健体

相克的禁忌搭配

芒果+大蒜=身体不适

选购与储存

1、选购芒果时,可以其软硬程度作为判断标准,即果熟度在八成或九成以上的,通常以近蒂头处感觉硬实、富有弹性者为佳;过硬或过软者都不应选择。

2、识别催熟的芒果:自然成熟的芒果,颜色不十分均匀,而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿,其它部位果皮均发黄;自然成熟的芒果,大多在表皮上能闻到一种果香味,催熟的芒果味淡或有异味;自然成熟的芒果有硬度、有弹性,催熟的芒果整体较软。

3、未成熟的芒果可以放在米缸中催熟;如果已经熟了的芒果可放在保鲜盒中,放置于冰箱内存储。

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芒果的营养分析

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称 。

1. 抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

2. 防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;

3. 祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

4. 降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

5. 明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

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孕妇芒果食谱

孕妈妈吃芒果前先要认清楚自己适合吃芒果吗?能吃芒果的准妈妈们,也要适量的吃,不可吃太多哦。下面给大家介绍几款以芒果为食的食谱吧!

西兰花芒果豆腐

原料:大芒果1个,西兰花1斤(约500克),豆腐8块,白草菇150克,红萝卜、青豆、冬菇、榄仁各45克 ;盐、糖、素上汤适量。

制作:

1、把芒果剥皮去核,放盐水中浸泡,不使变色,每块豆腐一切四件,榄仁用沸水浸后退皮,两者均用花生油炸过。

2、红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒,与青豆同加调味料略炒,加水焖熟。

3、西兰花洗净剖成小件,放盐油沸水中烫熟,沥干摆碟边待食,芒果切小块。

4、把豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀,加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

芒果虾仁沙拉

原料:大虾,芒果,丘比特原味沙拉酱,盐,黑胡椒粉

做法:

1、大虾去黑线洗净,用盐、料酒、黑胡椒粉腌制半小时;

2、做少量开水,把腌好的大虾快速焯一下,捞出备用;

3、新鲜芒果切小块;

4、大虾、芒果放到碗里加入沙拉酱、盐、黑胡椒粉拌匀即可。

芒果西米露

材料:西米2两,糖1/2杯,芒果3个,士多啤梨(草莓)2粒

做法

1、糖半杯加入半杯水,煮至糖溶,水磙,取出摊凉成糖浆。

2、西米用水浸至涨大,取沥至乾透,放入沸水内,煮至成透明状,取出,沥乾,分放小碗内。

3、芒果起肉,切粒,取1/3放搅拌机,内倒入糖浆,拌成芒果甜浆。

4、士多啤梨(草莓)冲净开半。

5、将芒果甜浆分别倒在西米上,再放芒果粒。

6、各放半粒士多啤梨(草莓),即可。

温馨提示

1、大家一定要注意,西米是不可以洗的,更不可以用手搓。否则就变成粉末了。

2、西米煮到周围透明,中间有一个小小白点的时候闭火。这个时候盖上盖子闷的过程是很重要的,西米能不能完成变成透明状就全靠这一步骤了。

3、这里所有的食材都可以根据自己的口味添加,细化甜可以多加些糖,喜欢奶香,可以多加些牛奶。总之要看您的口味。

4、西米最好选择大粒的西米,效果更好哦。

芒果鸡

原料:鸡胸肉400克、小芒果2个、青椒1个、柠檬半个、香葱、蒜适量、白糖、鸡精、黄酒、生抽适量、白胡椒粉、盐少许。

做法:

1、鸡胸肉切丁,加盐、白胡椒粉、黄酒腌制十几分钟;

2、芒果切丁;

3、青椒切三角块;

4、柠檬切片、蒜切末、香葱切成葱花;

5、锅中油烧至六成热,放入蒜末炒香,放入鸡丁翻炒至变色;

6、放适量生抽和白糖翻炒均匀;

7、放入青椒、柠檬翻炒约一分钟,放入芒果和香葱混合均匀即可。

芒果烩西芹  

原料:西芹、芒果、银耳。

做法:芒果切成小块,西芹切小块。银耳切小块。

锅里放1勺油,烧到7成热,倒入西芹、银耳,翻炒片刻,加盐,加入芒果粒和少量的水,用中火烩5钟。

芒果咖喱炒饭

原料:芒果1个、豆角1根、青红菜椒各1各、胡萝卜半个、鸡蛋2个、腊肠1条、虾米15只、干贝5粒。

调料:咖喱粉1/2汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙。

做法:

1、芒果、腊肠、胡萝卜、豆角、青红菜椒全部清洗干净后切粒,虾米和干贝用温水泡软,1个蛋打散成蛋液

2、热油锅,鸡蛋先炒熟,用铲子铲碎,盛起备用;

3、放进腊肠、干贝、虾米爆出香味;

4、加入胡萝卜粒一起翻炒几下,加入2汤匙的清水,盖上盖子焖煮3分钟

5、加入豆角粒,翻炒至豆角变色;

6、加入青红菜椒粒翻炒几下,放一点盐调味;

7、加入米饭翻炒均匀;

芒果肉串

主料:五花肉250g、一个芒果,生菜50g、牙签

配料:蒜头、柠檬1个、去籽红辣椒末(少许)

调料:糖、胡椒粒10粒、料酒20ml、盐、生抽。

做法:

1、五花肉放在开水里加盐、胡椒粒、料酒,用中火煮10分钟,然后放在凉开水里冷却15分钟,取出切成薄片;

2、糖用2汤匙的热水化开。蒜头剁成泥放小碟中,加入红椒末、柠檬汁、糖水、生抽调味

3、将芒果去核切成2cm大小的三角形小块,生菜切成与肉片相近大小的片;

4、将肉片、生菜片、芒果一起弯曲用牙签串起,食用时蘸上调配好的汁即可。

芒果卷饼

原料:芒果1个、鸡蛋1个、面粉适量。

辅料:黄瓜1根、火腿肠1根、牛奶1杯、葡萄、玫瑰花若干。

做法:

1、芒果去皮去核切小块,鸡蛋打发,黄瓜火腿切细长条备用;

2、将芒果块和牛奶混合,用搅拌机打成汁,盛入大碗中,再将鸡蛋液倒入搅拌均匀;

3、在芒果混合液中加入适量面粉,平底锅抹薄薄一层油,将面糊平摊煎熟

4、卷入黄瓜。火腿肠即可

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孕妇吃芒果好吗
吃芒果的季节来啦!面对诱人的芒果,准妈妈们又犯起了嘀咕,吃芒果到底好不好呢?芒果营养价值极高,所含有的维生素A高达3.8%,,是很多水果中少见的.芒果中还富含丰富的维生素C和蛋白质、脂肪、磷丶铁、糖类等营养成分这些都是人体所必须的.怀孕期间孕妇也可以适量的吃些芒果,芒果不但可以改善孕早期的孕吐症状外,孕妇吃芒果还有很多好处呢?那么,孕妇吃芒果到底还有什么好处呢?

孕妇吃芒果的好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈妈和宝贝的视力,增强抵抗力.

孕妇吃芒果的好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象.孕妈妈多吃芒果,可以减少呕吐、食欲不振的现象.

孕妇吃芒果的好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性.

孕妇吃芒果的好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能.

温馨提示:芒果中含有引起人体过敏的成分,过敏体质的孕妇接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤瘙痒,出疹子等症状,所以有过敏体质的孕妇不能吃芒果.

芒果的功效与作用
1、止呕、止晕。吃芒果对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等都有不错的疗效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

2、降低血脂、胆固醇。芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。

3、祛疾止咳。芒果对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、抗癌。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

5、有助于清胃肠。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用,果皮颜色有青、绿、黄、红等色;果肉有黄、绿、橙等色;味道有酸、甜、淡甜、酸甜等。

6、有助于杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、有助于美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

芒果怎么吃

芒果怎么吃
孕妇可以吃芒果吗?芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。

但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。

芒果的功效与作用

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