孕妇可以吃灵芝吗

孕妇可以吃灵芝吗

大家都知道灵芝具有很高的药物价值及营养价值,那么孕妇可以吃灵芝吗?孕妇吃灵芝好不好?

但服用时不能过量。灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用。对孕妇来说,可以松弛子宫肌肉,避免子宫过度收缩,具有保胎、安胎的效果,还能促进胎儿生长发育和脑部发展。灵芝的功效有安神定志、强身健体等,不过要注意,每日服用3-10克,可以煎汤、浸酒或入丸散,千万不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。

孕妇食用灵芝的多种方法

灵芝的食用方法多种多样,可以做汤,做菜,也可以混合三七饮用。

1.灵芝汤,需灵芝10克,水煎30-60分钟后取汁,一日内分2次温服,具有安神补心、调和脾胃的功效,主治神经衰弱、食欲不振等症。还有灵芝女贞汤,灵芝10克,女贞子15克,丹参、鸡内金各9 克,将它们放入砂锅中,水煎30分钟,取汁即可,每日1剂,分2次温服,主治肝,以及肾不足引起的疲劳乏力、食欲不振、胁肋疼痛等症。

2.灵芝还可以混合三七饮用,灵芝15克,三七粉2克,将灵芝放入砂锅中,水煎30分钟,然后用灵芝液冲服三七粉即可,能够养心安神,主治冠心病心绞痛。或者做灵芝大枣茶,灵芝5克,大枣5枚,一起放入杯中,加适量开水冲泡,加盖闷20分钟左右即可饮用。

3.灵芝还可以成为菜肴。灵芝炒肉丝,用灵芝液20克,瘦猪肉200克,食盐、味精各2克,酱油、料酒各6毫升,葱花、姜末各5克,共同炒制,作为佐餐食用。灵芝炖乌鸡,需灵芝15克,乌鸡200克,食盐、味精各2克,酱油、料酒各5毫升,葱段、姜片各5克,炖至鸡肉熟烂即可食用。

孕妇食用灵芝的好处 孕妇服用灵芝要注意什么 孕妇食用灵芝的食谱推荐

孕妇食用灵芝的好处

灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大,可以食用,不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物,很多孕妇本身有胎热,容易上火。那么孕妇食用灵芝有哪些好处呢?

1、 抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。它不仅促进和调整免疫功能,而且还可以调节代谢平衡。另外,抗自由基的作用也很大。而灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老。

2、保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。 所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

3、抗神经衰弱作用

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠,故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果,对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝对中枢呈抑制性作用。

4、对心血管系统的作用

动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

5、抗肿瘤作用

灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显著提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成,通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用,成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点,恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

所以孕妇还是适量吃的。只不过补的适量就好的。

孕妇食用灵芝的多种方法 孕妇服用灵芝要注意什么 孕妇食用灵芝的食谱推荐

孕妇服用灵芝要注意什么

在服用灵芝的期间,要注意以下几点:

⒈保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

⒉少吃辛辣或者刺激性食物。

⒊积极参加户外运动,放松心情。

⒋不要给自己太大的压力,学会合理减压。

不宜吃灵芝的人群

有极少数人对灵芝有过敏,这类人就不宜吃灵芝。

还有灵芝在以下情况是不建议使用的:病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人。

孕妇食用灵芝的多种方法 孕妇食用灵芝的好处 孕妇食用灵芝的食谱推荐

孕妇食用灵芝的食谱推荐

灵芝蹄筋汤

配料:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

制作:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

灵芝陈皮老鸭汤

配料:灵芝50克,陈皮1个,老鸭1只,蜜枣2枚。

功效:灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

制作:先净老鸭剖洗干净,去毛、去内藏、去鸭尾,斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲约三小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。

灵芝炖鸡

食谱原料:灵芝一朵(约30克),光鸡1只,淮山20克(约10片),枸杞一小撮,红枣4粒,水适量。

制作方法:

1、鸡去皮(这步可请菜市师傅代劳,如果是在超市买的光鸡,就要自己动手了),洗净氽水;

2、灵芝用清水稍微冲洗,撕成小片;淮山、枸杞、红枣和元肉洗净,红枣拍扁去核;

3、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味。

灵芝炖猪心

食谱原料:灵芝20克,猪心1只(约500克)。

制作方法:

1、先将灵芝用水泡发,冲洗后,加清水适量,入沙锅煎煮40分钟,去渣取汁。

2、再将猪心放入清水中浸泡片刻,洗净后切成薄片,与灵芝药汁同入沙锅。

3、加姜片、葱花、料酒、白糖等调料,视情况可酌加清水适量,同炖30分钟,加精盐、味精,再稍炖片刻,淋入麻油即成。

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