孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁吗

杏仁是一种营养价值非常丰富的食物,也有着一定的治疗功效,在孕期准妈妈可以吃杏仁吗?

杏仁确实可以分为两种,其一是苦杏仁,可以做中药,内有毒素,作为食品食用确实可以致胎儿死亡,孕妇不能吃苦杏仁;其二是甜杏仁,可以食用,对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁,不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。

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孕妇不当食用杏仁的危害

危害一

杏仁内含有氰化钾,是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药,不可当花生果来吃。

危害二

凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。

危害三

杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。

危害四

杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使组织窒息而死亡,小儿食用7~10个杏仁即能致死,故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇禁食杏仁。

危害五

杏仁附有大量的脂肪酸,对于婴儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻。对于杏仁导致的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服,或饮梅子汁解之。

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孕妇吃杏仁的注意事项

孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。

宜忌人群

一般人群均可食用,日食用量以10至20克为宜。

1. 有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术后放化疗的人适宜食用。

2. 女性体虚多白带、中老年遗精白浊、小便频数及幼儿遗尿者适宜食用。

3. 婴儿慎服,阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。

4. 邪实痰多者不宜服。虚实兼夹而须服用时,可配适合当的药物。

食物相克

杏仁不可与小米同食。

杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。

杏仁不可与栗子:同食会胃痛。

杏仁、菱与猪肺:同食不利于蛋白质的吸收。

杏仁不可与狗肉同食:杏仁富含蛋白质,而且油腻;狗肉大热。二者同食,易损伤肠胃。

杏仁不可与猪肉同食:会引起腹痛。

食物相宜

杏仁与牛奶同食,可美容润肤。

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杏仁的营养价值

1.杏仁有着降低胆固醇的功效,对于心脏病和高血压等疾病有着很多的抑制作用,那么孕期体重增长过快的准妈妈可以考虑多吃一些杏仁,如果孕期体重增长过快,或者怀孕基础体重过重,这样到了孕晚期很容易产生孕期高血压、孕期糖尿病等一些综合类疾病,这些疾病是会对产妇和胎儿造成很严重的后果,甚至有一定的生命危险,所以孕期吃杏仁控制体重是一个不错的好办法。

2.杏仁还有美容养颜的功效,准妈妈在孕期皮肤会有所改变,吃多一些杏仁可以改变皮肤的状态,使皮肤光泽红润。因为杏仁可以促进皮肤的微循环从而改变皮肤的质感。

3.杏仁还有健脑的作用,准妈妈在孕期吃杏仁可以促进胎儿脑部的发育,除了杏仁之外还可以吃多一些其他的坚果,例如核桃、榛子、开心果、松子等等。这些食物中都含有亚麻酸,对胎儿大脑发育起着非常好的作用,想要让宝宝聪明那么从孕早期开始就应该每日摄入这些营养物质,因为孕早期是胎儿脑部发育的高峰期,孕早期三个月胎儿主要发育就是大脑,所以准妈妈一定要把握好这个时期。

4.杏仁富含大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分,同时杏仁还具有生津止渴,对于润肺也有一定的功效,孕期肺燥、咳嗽时吃一些杏仁可以适当的缓解其症状。

5.杏仁的吃法也很多,大多数准妈妈可能都是直接买美国大杏仁直接吃,当然杏仁也可以做菜,做粥,口感也非常好,只要妈妈们用心研究,杏仁的吃法非常多,可以丰富准妈妈孕期的餐桌,让孕期的饮食更加丰富。

6.正确的食用杏仁是有保健和治疗的功效的,但是如果食用不当却会适得其反,任何食物都是在孕期要适量摄入,并不是有营养的物质吃的越多越好。杏仁中含有一定的毒素,如果适量吃是不会有影响的,如果食用过量的杏仁就会导致中毒,严重影响孕妇的健康,直接影响胎儿的健康,很容易造成流产、死胎等现象。

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孕妇吃了杏仁怎么办

如果孕妇不小心吃了杏仁,如果是少量而且是甜杏仁的话,对健康的影响不是很大,也不会被胎儿全部吸收。但如果食用了过量的苦杏仁,应该到去医生那里咨询一下具体情况。

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