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孕妇能喝茶吗

孕妇能喝茶吗

有的孕妇在怀孕前习惯喝茶,那么,怀孕后还能喝茶吗?

如果您有喝茶的习惯,怀孕后可以继续保持饮茶的习惯。但是,任何事物发挥好作用,都有一定的限量,过量就可能起到相反的作用。孕妇不宜喝过量、过浓的茶。否则,将会带来一些副作用。

茶叶中所含的多种成份对人体都有好处,如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂,增强血管韧性,对牙齿也有保护作用。茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶,茶中的多种维生素可补充身体的需要。因此,喝茶是有益的。

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孕妇适合喝什么茶

准妈妈在选择喝什么样的茶时,要根据个人的年龄、健康状况、饮茶习惯、生活环境等来选择适合自己的茶。饮用茶的量,一般来说2-5克为宜。按照茶的品种,我们来看看准妈妈适合喝哪些茶?

绿茶

绿茶中含有各种维生素、氨基酸、蛋白质,尤其是维生素C的含量最高,绿茶还能加强准妈妈的心肾功能,帮助促进血液循环,利于消化,预防妊娠水肿,对胎儿生长发育是有利的。所以准妈妈可以根据自身体质适量喝些淡绿茶,建议在饭后1小时后再饮用。

奶茶

奶茶具有去油腻、助消化的作用。适当喝些奶茶可以提高孕期准妈妈的精神,帮助清理思路。奶茶还有利尿、消除疲劳、治疗肠胃炎等功效。准妈妈可以适量喝些奶茶,但是要注意不能过甜,每天不能超过一杯,因为奶茶的含糖量较高,喝太多会造成血糖偏高,不利于胎宝宝和准妈妈自身的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美容祛斑效果。另外玫瑰花茶还有利于铁的吸收,能预防贫血,非常适合准妈妈饮用。

菊花茶

用花朵制成的菊花茶比较适合准妈妈饮用,因为这类菊花茶是不含咖啡因的。菊花茶能舒缓疲劳,但是注意不要冲泡过浓。

大麦茶

大麦茶具有很多功效,比如强健脾胃、帮助消化、清热止渴、滋润皮肤、增加头发黑色素等。但是这些功效是针对普通人群的,对于准妈妈,就另当别论了。这是因为大麦茶具有回乳的作用,孕期喝过多大麦茶,就有可能造成准妈妈在宝宝出生后乳汁过少,只能进行人工喂养。所以准妈妈应该慎用大麦茶。

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孕期喝茶不能过量、过浓

有人说孕期喝茶会影响胎儿发育,其实这是一种偏见,孕期准妈妈适量饮用清淡的茶叶是有益的。茶中所含的营养对于准妈妈有一定的作用,只是要注意喝的量和方法。

所谓过犹不及,准妈妈喝茶不仅要适量,还要根据自身情况对茶叶有所选择。准妈妈不喝太多太浓的茶,尤其是浓的红茶,因为所含的咖啡因较高,会影响胎儿的生长发育。另外,茶叶中的鞣酸会与铁元素结合,造成准妈妈铁吸收减少,如果孕期过多饮用浓茶,就可能引起贫血。

此外,孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有兴奋作用,会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。

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孕妇喝茶的好处

喝茶有很多的好处,但孕妇这个特殊群体喝茶又有哪些好处呢?准妈妈要注意孕期喝茶不能过量,过浓。

1、喝茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

3、喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

3、喝茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

4、喝茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

5、喝茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

6、喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

7、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

8、喝茶能防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

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孕妇不宜饮红茶

孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。

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孕妇怎样正确喝茶
1、喝茶有量,每日饮茶2—5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解脂,增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,特别是孕妇,喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育。

2、新茶应存放半月以上,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病,所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶,浓茶会使人兴奋度”过度增高,对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象,使病情反复。

4、不要喝头遍茶,茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留。所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝。

5、临睡前不宜饮茶,这点对于对于初期饮茶者尤为重要,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

6、不要在空腹和饭后喝茶,空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症,正确的方法:应该是餐后一小时在饮茶。

7、发烧时忌喝茶,茶叶中含茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上交油”。

孕妇怎样正确喝茶 孕妇能喝茶饮料吗

孕妇能喝茶饮料吗
孕妇不要长时间和经常饮用茶饮料来解渴。在特定时期饮用绿茶饮料还不如饮用白开水来解渴。并不是只有女性朋友在怀孕期间不能饮用绿茶饮料,在月经期,哺乳期,更年期,待产期,最好不饮用茶饮品,绿茶有解药的作用,所以在患病吃药期间不饮用绿茶和绿茶饮料饮品。女性在产后身体继续恢复需要补充所需的营养成分,茶饮料内含有的鞣酸,会影响肠道对营养成分的吸收。所以这段时间也不能饮用绿茶饮料。

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