孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得“心情很好,感觉很棒”,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。

孕妇吃巧克力的好处

巧克力味道浓香醇厚,是很多人喜爱的零食,但孕妇可以吃巧克力吗?会不会有不良影响呢?

孕妇吃巧克力,宝宝爱笑

吃巧克力可以调节情绪,研究人员对300名孕妇在妊娠期间食用巧克力的情况及怀孕后的心理压力情况进行了调查。结果发现,巧克力中含有的令人“感觉良好”的化学物质可以通过母亲传递给小宝宝。这样,在孩子出生之后,他们将会比一般的婴儿笑得更多,更愉快。

与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示,那些容易紧张的孕妇,如果在妊娠期间能经常食用巧克力,其所生的孩子不怕生人。

专家认为,喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪,这与巧克力中所含的化学成分有关。

产前吃巧克力,容易分娩

在美国,许多医生和营养学家把巧克力誉为产妇最佳的分娩食品。一般来说,正常产程约需要12-16小时。所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力。

所以,孕妇吃巧克力是有好处的,不过要适量。因为巧克力热量、糖分都很高,容易引起妊娠糖尿病,所以一定要根据自身条件适量食用。

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巧克力的营养价值

巧克力的主原料是可可豆,通常巧克力中都含有热量、维生素A、钙、脂肪等物质,有缓解情绪、集中注意力、抗衰老、止痛、增强免疫力等功效。

巧克力的主要成分是磨碎的可可豆,它包含着人体所需要的大部分营养物质:碳水化合物、蛋白质、维生素(主要是维他命B家族)和矿物质。 巧克力的种类可用可可粉的含量来划分,现在市场上主要有3种巧克力:纯巧克力含有60%的可可粉,牛奶巧克力含30%,而白巧克力里不含可可粉。 巧克力的第二个重要成分是可可油,它的含量正好相反:纯巧克力里没有可可油;牛奶巧克力里也不多,只有15%~20%;而白巧克力的主要成分就是可可油,但实际上它的食用价值很小。 如果您吃了一整块儿纯巧克力,那么您已经获得了一天所需脂肪标准的一半儿,铁和镁的1/3,一昼夜所需磷的1/5。

由此看来,怀孕之后的孕妇是完全可以吃巧克力的。

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孕妇吃巧克力要适量

巧克力要适量吃,巧克力内含有咖啡因,每块标准大小的巧克力内含50毫克咖啡因;

孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产,胎儿体重下降.但巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育有重要作用。

另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

咖啡因可以通过胎盘传递给宝宝,麻醉宝宝神经的,胎儿时期正是宝宝脑神经发育高峰期,最好不要选择,况且,巧克力含糖分比较多,孕中期很容易会血压升高和肥胖的。

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怀孕初期和晚期能吃巧克力吗

怀孕初期孕妇能吃巧克力吗

怀孕期间,孕妇需要补充更多的营养,特别是在怀孕初期。而巧克力含糖分高、热量高,孕妇吃巧克力,容易产生饱腹感,从而影响食欲。这样下去会导致孕妇营养缺乏,身体发胖等不良症状。所以专家建议孕妇在怀孕初期最好能不吃巧克力。

怀孕后期孕妇能吃巧克力吗

巧克力含有大量的优质糖类,且能在短时间内被人体消化、吸收、利用,产生大量的热量,供人体消耗。孕妇在临近分娩时,需要大量热量。此时,巧克力就成了最可口、最方便的食物选择。所以怀孕后期到了临产前,孕妇可适当吃些巧克力,补充身体热量,能有助于生产。

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