孕前准备工作有哪些方面

孕前准备工作:生理健康

1、孕前补充叶酸:随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

2、停止避孕:如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,或至少在怀孕前3个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间,你可以采用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。

3、慎重用药:孕前因病或其它原因服药时,也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期服用。

4、加强锻炼:计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以达到增强身体素质的目的。

5、夫妇忌烟酒:假若你已计划好要生孩子,就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系,尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害,而且已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外,酒精也是准备怀孕前必须远离的物品。

孕前准备工作:心理健康

1、保持乐观稳定的情绪状态:怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。

2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备:虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力等。

3、树立生男生女都一样的新观念:对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。

4、生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式:生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。

准备怀孕前要吃什么?

孕前准备:男性注意事项有哪些?

男性孕前该注意什么

(1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子,至少在70天时间内,应避免妻子怀孕。重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品,可以影响精子的生成过程,因此,在妻子怀孕前,丈夫应尽可能少接触这类化学品。

(2)肥胖丈夫在减肥过程中,不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内,贮存有更多的有害化学物质,某些脂溶性的化学物,如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来,在脂肪组织中沉积的环境污染物,对人的毒害作用较小,但在快速减肥过程中,体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢,而蓄积在脂肪中的毒物,也随之游离出来进入人的血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。

(3)丈夫不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。

(5)丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

(6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

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孕前十大禁忌

孕前禁忌有哪些?

禁忌1

过度喝咖啡:美国医学专家在一项调查中发现,咖啡中的咖啡因会使神经兴奋性增高,过度饮用会影响体内分泌性激素,从而使女性患上不孕症。

禁忌2

节食瘦身:如今是一个以瘦为美的时代,有些女性为了保持婀娜身材,每天只进食很少的食物,医学专家指出,女性过瘦会对生育产生影响。

禁忌3

有吸烟的不良生活习惯:烟草中不仅存在着对健康十分有害的尼古丁,还存在着一种称为多环芳香烃的物质。这种物质可以粘附于卵巢细胞受体上,对卵子产生毒害作用,致使卵子死亡,导致女性不育。

禁忌4

经常久坐而不愿意起身活动:久坐容易造成盆腔气血循环障碍,而气滞血淤容易导致淋巴或血行性的栓塞,造成输卵管不通,造成不孕。

禁忌5

习惯自慰:一些调查资料显示,近年来女性发生自慰行为的人越来越多,而这种自慰行为导致不孕症发生率比以往增高。

禁忌6

患有沙眼:临床资料显示,有15%的不孕是沙眼衣原体感染所致。沙眼衣原体进入女性生殖道后,可以引起子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等。当病原体侵犯到输卵管,就有可能造成输卵管腔狭窄,甚至阻塞,最终导致不孕。

禁忌7

多次做人流手术:人流手术会对女性的生殖器官有损害作用。尤其是多次人流,可能失去再生能力,引起月经过少甚至闭经。

禁忌8

患有某些妇科疾病:引起不孕的常见妇科疾病有子宫内膜异位症、宫颈糜烂、生殖器官畸形、子宫肌瘤、滴虫性阴道炎、中重度宫颈糜烂等,最好把妇科病治疗好后再怀孕,这样不仅利于受孕,而且也有利于分娩。

禁忌9

月经期穿紧身内裤:很多女性在月经期会选择穿紧身内裤,容易使经血流出不畅,造成经血逆流,最终出现腰疼、腹痛,甚至导致不孕症。

禁忌10

长期服用维生素片:美国科学家发现,虽然复合维生素片含有益人体健康的维生素,但如果经常服用维生素片,可能会令女性难怀孕。过量服用复合维生素中的叶酸会影响女性排卵,其中的维生素C会引起子宫颈黏液的改变,阻止精子穿透,造成不孕。

二次怀孕孕前营养安排

孕前准备:备孕女性不能吃的食物有哪些?

怀孕对于一位女性来说是一件大事,所以在准备怀孕时应该知道哪些食物是备孕女性不能吃的,这对于自身与宝宝的成长都是有着很大关系的,而且在女性备孕时,医生会开一些叶酸让备孕妈妈吃,以保证婴儿的神经系统,当然还有一些有利的食物是建议多吃的,但今天要说的是不能吃的食物,以下来介绍:

医生建议女性在备孕期时食物一定要注意不能乱吃,否则易引起不孕不育。

怀孕前不能吃的食物

1、醋:

因为过多的醋或者是含酸性的食物是导致胎儿畸形的元凶之一,所以要慎重,尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物可是体内的碱度下降,从而引起疲乏,无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体易换某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

2、热性的调料

女性在怀孕后如果吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,五香粉等热性香料,以及油炸,炒等热性食物,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安,胎儿发育畸形,羊水早破,自然流产,早产等不良后果。

3、

女性在怀孕3周至3个月内的时期,是胎儿器官形成的重要时期,此时胎儿对药物的作用十分敏感。某些药物会导致畸形,常见的有强的松,链霉素,阿司匹林,安定,四环素,绿霉素,长效磺胺等,孕妇服用时,必须遵医嘱。

4、桂圆

桂园虽有补血安神,养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红,因为妇女怀孕以后阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇不宜食用桂园。

5、杏仁

杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁。

6、山楂:

山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不要吃。

7、黑木耳

黑木耳虽有滋阴易胃的作用,但同时又有活血化瘀之效,不利于胚胎的稳固和发展,故宜禁食。

8、薏苡仁

薏苡仁虽然是一味药食兼用的植物种仁,对许多疾病有着改善的作用,但其性滑利,药理试验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因此又有发流产的可能。

9、马齿苋

马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性寒冷而滑利,经试验证明,马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用,易造成流产。

10、久存土豆

土豆中含有生物碱,存放越久的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。

11、

不易过多饮茶,尤其是浓茶,因为茶中茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。

哪些食物是备孕女性不能吃的?对于以上所介绍的,女性朋友们应该有所了解,但要知道女性在备孕时也并不只是限于以上的几种,而是与自己的医生咨询一下,以保证在受孕期间有怀一个健康的婴儿,并保证婴儿的正常发育、成长。当然,除了女性要备孕,男性也是同样需要的。

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孕前准备:和牙医约个会吧!

怀孕会让女性的生理发生许多变化,口腔疾患也会增加。如果孕前没有治愈口腔疾病,可能会给你的妊娠带来许多的隐患。

牙周病

孕期雌性激素增加,免疫功能较差、牙菌斑菌落生态改变,从而导致牙龈中血管增生,血管的通透性增强,牙周组织对牙菌斑的局部刺激反应加重,从而出现血管增生等发炎症状。同时,牙周会浮肿、牙齿松动、肿疡等其他的牙周问题在孕期也很常见。有研究发现,孕妇的牙周病越严重,发生早产和新生儿低体重的几率主越大。所以,怀孕前进行牙周疾病的检查和系统治疗,消除炎症,去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素非常有必要。

阻生智齿

阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙(俗称“后槽牙”),如果不能完全萌出,部分牙体被牙龈所覆盖。若怀孕前有阻生牙未拔除,再加上牙菌斑堆积,阻生牙四周的牙龈就会发炎肿胀,随时会导致冠周炎发作,伴随的组织间隙感染,令你的腮部肿胀,张口困难,无法进食。假如炎症控制不及时,还会出现海绵窦静脉炎,严重时会威胁孕妈咪的生命。因此,孕前口腔检查时,如有需拔的阻生牙,一定要尽早拔除,以免后患。

残根、残冠

如果怀孕前有残根、残冠而未及时处理,孕妈咪容易因其周围的炎症而出现牙龈肿痛。因此,残冠、残根或以前已做根管治疗而明显地有根尖病灶的牙齿,都应该及早治疗,或拔牙、或补缀,以避免怀孕期间疼痛。

洁牙

如果牙齿没有其他的问题,只需要在怀孕之前洁牙就可以了,也就是我们常说的洗牙。一般来说,早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前1个月最好做个全面清洁,以防孕期牙病来捣乱。

龋齿

龋齿就是我们平常说的“蛀牙”。由于孕期饮食习惯和身体状况的改变,孕妇容易忽略口腔卫生,让食物残渣附着在牙面,致使口腔内细菌增多。同时,食物残渣中的碳水化合物发酵会导致牙齿脱钙,形成龋齿。若孕前有龋齿,怀孕期间往往会加重蛀牙的发展。如果孕前未填充龋洞放任自流,孕期甚至会发展成至深龋或急性牙髓炎,剧痛会令人辗转反侧,夜不能眠。母亲孕期龋齿也会影响下一代的牙齿健康。曾有调查显示,母亲有蛀牙,下一代患蛀牙的可能性也大大增加。

孕前不良生活方式要警惕

不良的生活方式是看不见的“问题”,所以在备孕的朋友们更要有健康的生活方式.下面跟小编一起来看看健康生活方式的六个禁忌:

一、忌清晨吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状.

二、忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质.

三、忌室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克.

四、忌如厕看报

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天.如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘.

五、忌洗热水澡时间过长

洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上.有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大.而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利.

六、忌睡觉窗户紧闭

人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长.因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出.

要想孕育一个健康的宝宝,孕前一些生活的细节是不容忽视的,因为它们关乎着胎宝宝的健康成长.建议大家现在就开始改掉不良的生活习惯,时该准备着为宝宝创造一个健康的生活环境.

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