拉肚子吃什么好

拉肚子期间吃什么对肠胃好

拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的,应该吃一些比较容易消化的食物。

拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。

要避免的诱发因素

1、避免吃不干净的食物;

2、注意生活卫生,防治感染细菌;

3、少吃路边小吃;

4、注意保暖,避免受惊受凉;

5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食。


9种食物能缓解肚子疼腹泻

1、香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

2、加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

4、苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

5、石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

6、醋茶

沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

7、葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

8、杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

9、鲜桃

发现便溏或腹泻初发,速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个,饭中食大蒜1~2瓣),腹泻立止或大为减轻。


孕妇拉肚子吃什么 引起拉肚子的原因

引起拉肚子的原因

很多人觉得拉肚子根本就不算是什么疾病,没什么大不了的,吃点止泻药一切就搞定了,其实这种想法和观念是十分不科学的,也是完全错误的观点。拉肚子会让人觉得非常的不舒服,做什么事都没有精神,拉肚子是什么原因引起的,我们又应该如何预防呢。

引起拉肚子有许多原因,大体分为两类

一类为非感染性因素造成的,如饮食喂养不当或天气变化均可引起拉肚子。饮食方面引起的拉肚子包括进食过多或过少;食物成分改变,加糖过多(反之,糖分摄入过少易引起便秘);添加辅食过快,引起不适,天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如受凉,可使肠到功能紊乱;气候炎热可使胃酸和消化酶分泌减少,消化不良引起拉肚子。

另一类为感染性因素造成的,如食物不洁,使细菌进入体内造成拉肚子;长期服用广谱抗生素,致使肠到菌群失调引起拉肚子;小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系统感染、咽炎等病时,由于发热及病原体毒素的影响,均可造成拉肚子。

拉肚子注意事项

1.不要乱用药物。拉肚子有感染性拉肚子和非感染性拉肚子之分,感染性拉肚子又有细菌感染性拉肚子与病毒感染性拉肚子之分,因此用药应有不同的选择。郑州拉肚子吃什么好?

2.病人最好要卧床休息。郑州拉肚子吃什么好?

3.注意防止脱水。拉肚子时体内迅速丢失大量水分及无机盐,容易出现脱水,电解质紊乱,严重时会危及生命。因此要鼓励拉肚子病人多饮水,最好是淡糖盐水。郑州拉肚子吃什么好?

4.鼓励病人进食。病人拉肚子导致大量营养物质丢失,更急需营养补充。其饮食应选择一些清淡和易消化的食物。郑州拉肚子吃什么好?

5.由于拉肚子频繁,肛门处黏膜与皮肤由于粪便的刺激可引发红肿、疼痛,应在每次便后,用软纸擦拭干净,有条件时应用温水清洗,然后涂抹凡士林保护。


孕妇拉肚子吃什么 9种食物能缓解肚子疼腹泻

拉肚子不能吃什么

治疗拉肚子,除了求医服药,饮食上的调理液至关重要。

患者一旦出现拉肚子时,由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质,水分、酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素,可以增强机体抵抗力。

拉肚子不能吃什么

(1)牛奶:有不少人一喝牛奶肚子就咕咕响。日本人天生没有分解牛奶酵素,喝牛奶腹泻的人很多。这样的人喝牛奶时,需要加热后再喝,或者喝酸奶等乳制品。总之要找出适合自己的饮用方法。

(2)酒精:酒有软化大便的作用,如果每次喝一点可以消除便秘。但是不能喝过量,特别是头天喝酒第二天拉肚子的人更要控制喝酒量。

(3)调味品:辣椒、胡椒、大蒜或者其他刺激性食品容易刺激肠道引起腹泻,特别是有痔疮的人要少吃这类食品。

(4)食物纤维:食物纤维治疗便秘非常有效,但对于腹泻的人就要控制。容易腹泻的人很难吸收营养,体力下降使腹泻拖的时间很长。因为食物纤维不能消化,所以吃了食物纤维不但不能治疗腹泻,而且会加重腹泻。容易腹泻的人要吃好消化、营养丰富的食品。

(5)油腻食物:油脂类食物有通便的效果,所以消除便秘时有必要适度地吃一些。如果吃得过多就会增加胃肠的负担,要注意消化不良引起腹泻。

(6)利气消食食物:拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

拉肚子的饮食原则

1.低脂少渣饮食:每天脂肪40g左右,过多不易消化并加重胃肠道负担,刺激胃肠蠕动加重腹泻。故植物油也应限制,并注意烹调方法,以蒸、煮、氽、烩、烧等为主,禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等。注意少渣,粗纤维多的食物能刺激肠蠕动,使腹泻加重,当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果,可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素;少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻,故宜进食细挂面、粥、烂饭等。

2.高蛋白高热能:慢性腹泻病程长,常反复发作,影响食物消化吸收,并造成体内贮存的热能消耗。为改善营养状况,应给予高蛋白高热能饮食,并用逐渐加量的方法,如增加过快,营养素不能完全吸收,反而可能加重胃肠道负担。可供给蛋白质lOOg/d左右,热能10.46~12,55MJ(2500~3000kcal)。

3.禁忌食物:如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等,含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等;坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉,以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。


治疗拉肚子的五大误区

治疗拉肚子的五大误区

误区一:肚子疼立即吃止痛片

拉肚子时也会伴随着肚子痛,有人干脆用平时治头痛、胃痛的止痛片来对付拉肚子疼痛。“吃止痛片能暂时缓解腹痛,但由于阑尾炎和拉肚子的初期症状很相似,这样做容易掩盖病情,耽误阑尾炎的治疗。”

误区二:吃消炎药消毒止泻

很多人认为,拉肚子是由病毒、细菌引起的,吃消炎片消消毒就可以止泻了。消炎药就是抗生素类药,人体只有在感染时才能服用。如果用消炎药来治疗拉肚子,人很容易发生药物不良反应,如损害肝肾功能、过敏、加重拉肚子等副作用。

误区三:拉肚子后立即吃止泻药

人拉肚子后,往往马上就吃止泻药,这种错误做法不但不能止泻反而会延误病情,急诊科经常有拉肚子病人服用止泻药三五天后仍不见好转才来就医的。因为过早服用止泻药会打破人体排泄平衡,把拉肚子排出的毒素都“堵”住了,不能及时排出体内“垃圾”就会破坏肠胃道功能,不但不能治病反而耽误病情。所以人们在拉肚子持续三天后应去医院,在医生的指导下服药治疗。

误区四:一旦止泻立即停药

由于引起拉肚子的一大原因是食物中的细菌,如果随意停药会让肠胃道中的细菌在没有完全被“杀死”的情况下继续存活,从而导致人体“耐药”以及多次拉肚子。所以,一般拉肚子症状缓解三四天后才能完全停药。

误区五:喝大量白开水不吃饭

拉肚子期间也应坚持进食,因为及时补充营养有利于肠胃道恢复正常。

一般拉肚子早期可以吃些加咸菜的清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,少喝牛奶、忌生冷、大蒜。无须饮用过多的白开水,可在1000毫升的白开水中加入1小勺盐、4小勺糖,这样更能补充人体因拉肚子流失的钾、钠等营养成分。

严重拉肚子吃什么

首先,根据机体在拉肚子时有水分大量丢失之特点,宜增加流质饮食的摄入,如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。这些流质饮食易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质。


拉肚子不能吃什么

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