孕妇气短

孕期气短的原因

孕妇气短在孕期中是很常见的症状,许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了,不过,你可能还不会觉得这是气短,而是更加意识到自己需要呼吸氧气。

心慌气短的原因一:增大的子宫压迫到心肺

怀孕到临产前的一段时间,进入子宫的血液量会增加,随着胎儿的生长发育,子宫会慢慢增大,向上压迫到心脏和肺脏,这是宫底高度最大值的阶段,子宫底大概在胸骨的上方,这样就会压迫心脏和肺脏,导致心慌气短的现象。

心慌气短的原因二:孕妇女人需氧量增加

增大的子宫会使得心脏向上、向左移动,这样心脏处在不利的条件下工作,母体的新陈代谢会加快,需氧量增加,这样孕妈咪就必须通过深呼吸,增加肺的通气量,这样才能够获得必须的氧气量。如果遇到活动量较多,氧气量就更需增加,这样就进一步加重心肺负担,就非常容易出现心慌气短的现象。

心慌气短的原因三:妊娠生理性贫血

在孕期母体血容量比非孕期会平均增加1500毫升,血浆增加的比例远远超过红细胞的增加,这样就会出现所谓的妊娠生理性贫血,导致血液带氧能力下降。这样就很容易出现心慌气短的情况。

怀孕期间,你需要呼吸更多的氧气,你的身体会进行相应的调节,以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加,可以直接影响你的肺,并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间,你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是你每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。

在临产前的几个星期,特别是如果这是你的第一胎,你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感—种胎儿下降的感觉,这个时候胎儿进入了骨盆。


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孕期气短怎么办

孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。

宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。

此外,保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。

如果没有心脏病史的话,那么问题并不大,出现心慌气短的时候,可以试着做一下深呼吸,有意识地放慢,如果这样症状还不能缓解,则很有可能出现贫血、高血压、心脏病等情况,这时候应该马上到医院检查清楚。


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孕晚期气短是怎么回事

怀孕8个月以后的孕妇,常常有这样一种感觉:平时不觉得怎么样累的动作,这时做了就会扑通扑通地心跳,大口喘粗气,即所谓的心慌、气短。孕晚期出现气短的情况,孕妈妈应该怎么做呢。

妊娠过程中,为了适应胎儿的生长发育,母体循环系统发生了一系列变化。

妊娠晚期,全身的血容量比未孕时增加40%一50%,心率每分钟增加10一15次,心脏的排出量增加了25%一30%,也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。

另外,妊娠晚期由于子宫体增大,使脆肌上升推挤心脏向左上方移位,再加上孕妇体重的增加,新陈代谢的旺盛,更加加重了心脏的负担,机体必须增加心率及心搏量来完成超额的工作。通过加深加快呼吸来增加肺的通气量,以获取更多的氧气和排出更多的二氧化碳。正常的心脏有一定的储备力,可以胜任所增加的负担。

因此,一旦发生心慌气短,不必惊慌,休息一会儿即可缓解,也可侧卧静睡一会儿,注意不要仰卧,以防发生仰卧位低血压综合征。

若是妊娠前无心脏病史,在妊娠最后3个月发生心慌气短,休息后不能缓解,则应考虑围产期心肌病的可能。

围产期心肌病的心慌、气短主要发生于夜间,半夜常因胸闷不能入眠而坐起呼吸,或者经常感到胸痛而与用力无关。若出现上述情况,应及时去请教医生。


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孕期气短是否有严重的疾病

很多孕妇会随着妊娠月份的增加会出现心慌气短的现象,这着实让孕妇及其家人担心不已,其实孕妇气短属于妊娠期间的正常现象,但是并不是普遍的现象。

孕期气短是否预示有严重的疾病?

比如,如果你有呼吸道疾病,比如哮喘或肺炎,那么在怀孕期间这些病可能会更严重。

另外,由于孕期凝血状况发生改变,使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见,但相当严重。

如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重,这可能是严重疾病的征兆,需要及时去医院治疗。

如果你除了气短,还有以下任何症状,你要马上去医院就诊:

哮喘加重。

呼吸加快。

心跳加快,心悸或眩晕。

胸部疼痛,或呼吸时有疼痛感。

嘴唇、手指或脚趾附近发紫,或者脸色苍白。

感到自己缺氧。

持续咳嗽,咳嗽时伴有发烧或寒颤,或者咳嗽带血。

如果气短情况比较严重,孕妇应该及时去医院检查,明确气短的原因,另外孕妇要保持一种平和的心态来面对气短,不要急躁。


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哪些情况能引起孕妇心慌气短

孕期中母体的各种变化及胎儿生长发育,增加了全身各组织、器官的工作量。孕期都加重了心脏的负荷。机体通过增加心率及心搏出量来完成超额的工作,一般情况下尚不至于出现症状。但遇活动量稍多,氧气需要量增加,再进一步加重心肺负担时,孕妇心慌气短的情况就有可能出现。若心脏没有器质病变则无大妨碍。

孕妇心慌气短在晚期出现

进入子宫的血液增加,增大的子宫向上压迫心脏和肺脏,是宫底高度最大值的阶段,子宫底大约在胸骨的下方,所以会压迫心脏和肺脏,导致心慌、气短,出现心慌和气短这时不要勉强自己,应该多休息。

心肺受压出现孕妇心慌气短

从进入怀孕后期到临产前的一段时间,增大的子宫向上压迫膈肌,使心肺受压所以会感心慌、气短。循环血量增加,心脏负担增大,脉搏加速,也是心慌的原因之一。孕期体内的激素平衡被破坏,使母体血液循环和血压发生变化,也能引起心慌。

如果觉得胸闷或者心慌,不妨试着做一下深呼吸,要有意识地放慢,如果觉得仍然很难受,就停下来休息一下。如果这样心慌还不缓解,提示可能有贫血、高血压、心脏病等原因疾病。

血液中红细胞减少、血色素减低即贫血,有时也会引起心慌。通过血常规检查很容易发现。如果出现贫血应该多吃富含铁的食物,有时可能还需要口服铁剂。

低血压出现孕妇心慌气短

孕期还可能会出现低血压征候群,其发生主要是增大的子宫压迫大静脉,使血液难以回到心脏,结果血压下降。仰躺着睡觉的时候,觉得心情不好,有时还会出冷汗。这时可以换成侧卧,最好是左侧卧位。如果健康检查时,仰躺着觉得痛苦,让自己侧身躺着。


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孕妇气短怎么预防

保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。

多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类,如红腰果或花斑豆,可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力,所以,要适度食用,特别是如果你是素食者,并把这类食物作为蛋白质来源的话。

如果你觉得自己贫血,或者发现很难吃下以上那些食物,可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询),以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。

运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了,或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

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