理由: 孕妇可以做瑜伽，因为瑜伽可以增强孕妇的体力，锻炼孕妇的平衡感。除此之外，瑜伽还能安定心神，改善睡眠，使孕妇在孕期保持平稳乐观的心态。 建议: 1.孕早期，少做腹部运动；孕中期不要做趴着的运动；孕晚期以冥想为主。 2.量力而为，根据身体情况调整运动强度，孕前没有练习过瑜伽的建议孕三个月后在专业瑜伽师指导下练习。