备孕保健包括哪些方向呢？-备孕问答-生育帮

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备孕保健包括哪些方向呢？

2020-11-21

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

之前一直忙，没时间要孩子，最近得空，婆婆说想要个孙子抱抱，好吧。我生！可是备孕保健包括哪些方向呢？我一点也不知道，求解。。

医旅顾问

分析与回答：备孕保健一般要遵循以下原则：1.要控制好自己的形体，不能太胖也不要太瘦。2.压力和沮丧的情绪都会影响生育能力，所以要让压力离开。3.女性朋友要了解自己的月经周期。4.吸烟而夫妇，要先戒烟，再怀孕。5.女性朋友要控制好自己的形体，不能太胖也不要太瘦。建议：注意营养均衡，牛奶、肉类、蔬菜、水果都是每天的必需品，吃得好才能身体棒。切记备孕期间最好少碰烟酒及其他的刺激性食品。